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Pranayama & Meditation für innere Stärke und Wohlbefinden
Nummer: 231267
Datum: 21.10.2023
Dauer: 4,0 LE
Ort: Mainz
Ziel ist es, dir deine persönliche Atmungsanatomie bewusst zu machen und diese bei Bedarf zu korrigieren. Du lernst, die Aufmerksamkeit auf den eigenen Atem zu lenken, um die Atemräume zu erspüren und näher kennenzulernen, aber auch, wie du die Impulse an deine Teilnehmenden weitergeben kannst. Die Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit werden durch bestimmte Atemtechniken verbessert.