Differenziertes Krafttraining - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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Wenn du lernen möchtest, wie du das Training mit und an Geräten abwechslungsreich und effektiv gestaltest und du deine Teilnehmer*innen optimal dabei unterstützt, ihre Ziele zu erreichen, bist du in diesem Seminar genau richtig! Von der Erstellung eines Trainingsplans bis hin zur effizienten Übungsvermittlung – mach dich fit für das nächste Level.

Differenziertes Krafttraining

Es sind noch Plätze frei.

Martina Unterleiter
Du möchtest das Training/deine Kurse an und mit Geräten abwechslungsreich und interessant gestalten und deine Teilnehmerinnen und Teilnehmer optimal dabei unterstützen, ihre Ziele zu erreichen? In diesem Seminar lernst du die Grundlagen für die Erstellung eines Trainingsplans kennen. Du erfährst, wie du Übungen professionell und effizient vermittelst und deinen Teilnehmenden auch die Wirkung auf die jeweiligen Muskelgruppen erklären kannst. Du lernst, wie du sie mit einfachen Handgriffen und taktilen Reizen bei der Optimierung der Übungsausführung unterstützen kannst. 

Martina Unterleiter

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Lernziele:

  • Kennenlernen der Funktion der Hauptmuskelgruppen und Weitergabe mit einfachen Worten an die Teilnehmer*innen
  • Kennen der Unterschiede zwischen Training an Geräten, Training mit Geräten und freiem Training sowie die Aneignung des Wissens über die angemessene Trainingsmethode
  • Erstellen eines einfachen Trainingsplans für die Teilnehmer*innen
  • Wissen über Möglichkeiten, wie durch Anpassung der Übungsausführung das Training immer wieder abwechslungsreich gestaltet werden kann
  • Unterstützung der Teilnehmer*innen durch verbale Korrekturhinweise oder professionelle Handgriffe bei  der korrekten Übungsausführung

Vorteile, die du hier hast:

Zeitgemäß: aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse werden vermittelt und passende Übungen und Kombinationsmöglichkeiten vorgestellt.

Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch den Referenten in angenehmer Gruppengröße.

Praxisnah: Die Theorie wird durch viele praktische Übungen und Variationen optimal ergänzt und Trainingsempfehlungen werden abgeleitet.

Richtungsweisend: Die Inhalte entsprechen den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen im Bereich der Trainingswissenschaft

Inhalte:

  • Grundlagen der Anatomie und des differenzierten Krafttrainings
  • Grundlagen des Trainings mit und an Geräten und des freien Trainings
  • Grundlagen für die Erstellung eines Trainingsplans
  • Professionelle Anleitung und Hilfestellung bei der Übungsausführung

Zielgruppe:

Du möchtest das Training/deine Kurse an und mit Geräten abwechslungsreich und interessant gestalten und deine Teilnehmerinnen und Teilnehmer optimal dabei unterstützen, ihre Ziele zu erreichen?

In diesem Seminar lernst du die Grundlagen für die Erstellung eines Trainingsplans kennen. Du erfährst, wie du Übungen professionell und effizient vermittelst und deinen Teilnehmenden auch die Wirkung auf die jeweiligen Muskelgruppen erklären kannst. Du lernst, wie du sie mit einfachen Handgriffen und taktilen Reizen bei der Optimierung der Übungsausführung unterstützen kannst. 

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Du erhältst ein besseres Verständnis über die Anatomie und Funktionen der Muskulatur und Gelenke
  • Du erfährst, wie du einen einfachen Trainingsplan für die Teilnehmer*innen erstellen und wie du durch die Anpassung der Übungsausführung das Training immer wieder abwechslungsreich gestalten kannst
  • Du lernst, wie du deine Teilnehmer*innen durch verbale Korrekturhinweise oder professionelle Handgriffe bei der korrekten Übungsausführung unterstützt und welche Trainingsempfehlungen sich daraus ableiten lassen
  • Du erhältst ein ausführliches Skript mit den Hintergründen und Übungen sowie die Möglichkeit, dich mit dem Referenten und den anderen Teilnehmer*innen auszutauschen
  • Der Referent gibt dir wertvolle Erfahrungen und Tipps zur Trainingsgestaltung aus seiner Trainingspraxis weiter

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Differenziertes Krafttraining

Veranstaltungsnummer:

220105

Veranstaltungsform:

Seminar

Veranstaltungsort:

Sportschule Schifferstadt, Am Sportzentrum 6, 67105, Schifferstadt

Termine:

12.11.2022

Dauer:

10:00 - 17:00 Uhr, 8,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 149,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 74,50 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro

Hinweise:

Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Es sind noch Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.