Bodyforming (Einführung) - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm mit motivierender Musik zum Aufbau und Erhalt deiner körperlichen Fitness. Trainiert werden die motorischen Grundfähigkeiten, die für eine gute Fitness und das Sporttreiben allgemein benötigt werden.

Bodyforming (Einführung)

Die Veranstaltung findet statt! Es sind nur noch 5 Plätze frei.

Frank Hartmann
Fitnessgymnastik bietet ein abwechslungsreiches Programm mit motivierender Musik zum Aufbau und Erhalt der körperlichen Fitness. Trainiert werden die motorischen Grundfähigkeiten, die für eine gute Fitness und das Sporttreiben allgemein benötigt werden.

Frank Hartmann

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Lernziele:

Der Kurs befähigt dich, auch im Alltag leistungsfähiger zu sein und Belastungen eher standzuhalten.

Du lernst, wie du deine Muskulatur optimal kräftigst, stabilisiert und wie du dich gesünder und ökonomischer bewegst.

Nach diesem Einführungskurs bist du in der Lage, selbstständig zuhause zu üben oder an weiteren Kursangeboten im Fitnessbereich teilzunehmen.

Ziel des Kurses ist, mehr Vitalität durch die Steigerung der motorischen Fähigkeiten und des psychischen Wohlbefindens zu erreichen.

Vorteile, die du hier hast:

  • Fitnessgymnastik ist ideal als Ausgleich gegen Stress und einseitige Belastung im Studien-, Familien- oder Berufsalltag.
  • Du erlangst mehr Vitalität durch die Steigerung der motorischen Fähigkeiten.
  • Durch das Programm steigerst du dein Wohlbefinden.

Inhalte:

Fitnessgymnastik beinhaltet eine Mischung aus Konditions-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen mit Geräten, aber auch dem eigenen Körpergewicht.

Die Stunde beginnt mit einfachen Aerobic-Kombinationen als Warm-up. Die Ausdauer wird geschult und alle wichtigen Muskelgruppen mit funktionellen Übungen effektiv gekräftigt.

Die Verbesserung der körperlichen Koordinationsfähigkeit sowie Dehnübungen der beanspruchten Muskulatur sind ebenfalls wichtiger Bestandteil des Programms und runden die Trainingseinheit ab.

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen jeden Alters, die etwas für ihr Wohlbefinden tun wollen, einen Ausgleich zum Alltag suchen, ihre Fitness steigern möchten oder einfach Spaß an der Bewegung in der Gruppe haben.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Profitiere von der langjährigen Erfahrung der Kursleiterin.
  • Du genießt eine optimale individuelle Betreuung in angenehmer Atmosphäre.
  • Gearbeitet wird in einer kleinen Trainingsgruppe mit max. 15 Personen.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Bodyforming (Einführung)

Veranstaltungsnummer:

221601

Veranstaltungsform:

Kurs

Veranstaltungsort:

Brohltalhalle, Im Bröhl (am Sportplatz), 56651, Oberzissen

Termine:

22.06.2022 - 12.10.2022

Dauer:

10:15 - 11:15 Uhr, 1,3 Lerneinheiten an 11 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 55,00 Euro
Sonderpreis 1: 30,00 Euro

Hinweise:

Status:

Die Veranstaltung findet statt! Es sind nur noch 5 Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Kurs"

Schwerpunkte:

Cardio

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Betriebe

Frauen

Männer

Freue dich auf deine Referentin:

Uschi Schwarz

Uschi Schwarz (aus Oberdürenbach): DTB-Trainerin für Pilates, Übungsleiterin für Sport in der Prävention Haltung und Bewegung,

Veranstaltungsort:

Brohltalhalle, Im Bröhl (am Sportplatz), 56651, Oberzissen