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Während diesem erholsamen Tag, lernst du verschiedene Entspannungsformen und -übungen des Yoga kennen und anwenden und erlebst tiefe Entspannung für Körper und Geist. Einfache Tools und Übungen zur Umsetzung im Alltag, verschieden Entspannungs- und Dehnungsformen, Mobilisationsübungen. Yoga als achtgliedriger Pfad bietet vielfältige Ansätze und Ausrichtungen. 

Thementag - Yoga Specials

Es sind noch Plätze frei.

Sigrid Quint
Der Alltag kann ganz schön fordernd sein. Meist ist er geprägt von unterschiedlichen Rollen, Verpflichtungen, Ansprüchen und Tempo. Wenn auch du den Wunsch hast, einfach mal loslassen und entspannen zu dürfen, dann bist du hier genau richtig. Schon ein paar einfache Tools und Übungen können dazu beitragen, kleine wohltuende Pausen in den eigenen Alltag einzuflechten. Du lernst verschiedene Entspannungsformen des Yoga kennen und für dich herausfinden, was dir liegt und du in dein Leben integrieren möchtest. An diesem Tag tauchen wir in ein paar Schwerpunkte ein. Du darfst deine Asanapraxis neu erleben, deinen Geist zentrieren, dich ausprobieren und bekommst einige Impulse zur Yogaphilosophie mit auf den Weg. 
 

Sigrid Quint

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Lernziele:

Die Umsetzung von wohltuenden Pausen im Alltag, das Kennenlernen von besonderen Yoga-Variationen Du darfst deine Asanapraxis neu erleben, deinen Geist zentrieren, dich ausprobieren. Lockerung der Muskulatur, sowie tiefe Entspannung von Geist und Seele, Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Ein Erholungstag mit Weiterbildung.

Vorteile, die du hier hast:

Vielseitig: An nur einem Tag erlebst du gleich mehrere spannende Yogathemen.

Besonders: Die themenspezifizierte Referentin - Silke Schuster - führt dich durch den Tag hin zu tiefer Entspannung.

Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referentin in angenehmer Gruppengrößen.

Einzigartig: Diesen Thementag findest du in Rheinland-Pfalz nur bei uns.

Inhalte:

Einfache Tools und Übungen zur Umsetzung im Alltag, verschieden Entspannungs- und Dehnungsformen, Mobilisationsübungen. Der Yoga als achtgliedriger Pfad bietet vielfältige Ansätze und Ausrichtungen. An diesem Tag tauchen wir in ein paar Schwerpunkte ein. Du darfst deine Asanapraxis neu erleben, deinen Geist zentrieren, dich ausprobieren und bekommst einige Impulse zur Yogaphilosophie mit auf den Weg. Du darfst dich u. a. auf folgende Yogaklassen (à max. 60 Min.) freuen: Strong & Slow Flow, Yang & Yin, Blind Yoga, Stretch & Relax. Außerdem beinhaltet der Tag: Meditationen und Atemübungen.

Vorläufiger Tagesplan:

Vormittags:

  • Ankommen, Vorstellung, Orga und kurzer inhaltlicher Input
  • Yogaklasse „Strong & Slow“ – Wir wärmen uns auf und kommen ohne Hektik in die Kraft
  • Atemübung und -meditation
  • Blind Yoga mit Augenbinden für eine entschleunigte, achtsame und nach innen führende Praxis

Mittagspause (ca. 30–45 Min., nach Absprache)

Nachmittags:

  • Gehmeditation
  • Yogaklasse „Yang & Yin“ zum Erspüren der Polaritäten
  • Einblick in die Yogaphilosophie 
  • Atemübung
  • Yogaklasse „Stretch & Relax“ für einen entspannten Tagesausklang

Sofern vorhanden, bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen, Bolster, Blöcke, Gurt (oder Bademantelgürtel), Decke.

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die verschiedene Entspannungsformen und besondere Yoga-Variationen kennenlernen und sich einen entspannten Tag gönnen möchten, aber auch Personen, die bereits in der Fitness- oder Gesundheitsbranche tätig sind oder regelmäßig Yoga praktizieren und Elemente in die eigenen Kursstunden einbauen möchten.

Anreise:

Eigene Anreise

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Du erlebst viele (ent-)spannende Themen an nur einem Tag.
  • Du lernst verschiedene Entspannungsformen und -übungen kennen und anwenden.
  • Du spürst die Lockerung deiner Muskulatur sowie tiefe Entspannung von Geist und Seele.
  • Dieser Thementag ist einzigartig und du gönnst dir nicht nur einen erholsamen Tag für dich, sondern kannst auch deine Kursteilnehmenden mit entspannenden Elementen begeistern.
  • Du erlebst einen einzigartigen Tag in Idar-Oberstein, den es in dieser Form noch nicht gegeben hat.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Thementag - Yoga Specials

Veranstaltungsnummer:

230039

Veranstaltungsform:

Seminar

Veranstaltungsort:

Idarer TV, Hohwies 23, 55743, Idar-Oberstein

Termin:

02.12.2023

Dauer:

10:00 - 17:00 Uhr, 8,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Preiskategorie B - Premium Maximal 15 Teilnehmende

Standardpreis: 99,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 49,50 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro

Hinweise:

Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Es sind noch Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Seminar"

Schwerpunkte:

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Betriebe

Familien

Frauen

Männer

Vereine/Verbände

Freue dich auf deine Referentin:

Silke Schuster

Silke Schuster (aus Wiesbaden): Yogalehrerin, Thai Yoga Bodyworker, Texterin und Redakteurin,

Inklusive:

  • Exklusive Bildungswerk-Mappe mit Teilnehmerunterlagen (Skript, Teilnahmebestätigung, Bildungswerk-Block und Kugelschreiber)   
  • Online-Zugang zu unserer Moodle-Plattform zur optimalen Ergänzung deines Seminars, sowohl davor als auch danach (Online-Lernplattform, auf der Seminarinhalte und zusätzliche Informationen für dich als Seminarteilnehmer*in bereitgestellt werden)
  • Erfrischungsgetränke (Wasser und Apfelschorle), Obst, kleine Snacks verpackt in unserer Wundertüte  

Veranstaltungsort:

Idarer TV, Hohwies 23, 55743, Idar-Oberstein