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Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit sollte jedem ein Bedürfnis sein. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Nils Kritzler

  • Sie sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das richtige für Sie!



Nils Kritzler

Lernziele:

Der Kurs orientiert sich an den sechs Kernziele des Gesundheitssports:

  • Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Ausdauer, Beweglich-keit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit)
  • Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effekt-wissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung)
  • Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System)
  • Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
  • Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
  • Verbesserung der Bewegungsverhältnisse Die Teilnehmer/innen sollen Handlungskompetenzen und Eigenverantwortung entwickeln, um Gesundheits-, Verhaltens- und Verhältniswirkungen zu erzielen. Diese Kompetenzen sollen mit den sechs Kernzielen angesteuert werden

Vorteile, die du hier hast:

  • Zertifiziert nach §20 SGB.
  • Wird von den Krankenkassen beszuschusst.
  • Kleine, TeilnehmerInnen orientierte Gruppengröße.
  • Anleitung von einem/r ÜbungleiterIn.

Inhalte:

Handlungs- und Effektwissen; Übungen zur allg. Aktivierung, Körperwahrnehmung Kräftigung, Koordination; Alltagsbewegungen; sportnahe Entspannungsübungen; Anregungen zum Alltagstransfer usw.

Zielgruppe:

Neueinsteiger, Wiedereinsteiger, Personen mit Bewegungsmangel, gemischte Gruppen, Senioren

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

Veranstaltungsnummer:

230228

Veranstaltungsform:

Kurs

Veranstaltungsort:

Grundschule Mariahof, Am Mariahof 23, 54296, Trier

Termin:

15.02.2023 - 26.04.2023

Dauer:

08:45 - 10:15 Uhr, 20,0 Lerneinheiten an 10 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 20 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 77,00 Euro

Hinweise:

Preisanpassung in 2023 wurde vorgenommen.

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

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