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Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit sollte jedem ein Bedürfnis sein. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Haltung und Bewegung

Die Veranstaltung findet statt! Es sind nur noch 2 Plätze frei.

Sigrid Quint
Sie sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das richtige für Sie!

Sigrid Quint

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Lernziele:

Der Kurs orientiert sich an den sechs Kernziele des Gesundheitssports:

Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Ausdauer, Beweglich-keit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit)

Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effekt-wissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung)

Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System)

Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden

Bindung an gesundheitssportliche Aktivität

Verbesserung der Bewegungsverhältnisse Die Teilnehmer/innen sollen Handlungskompetenzen und Eigenverantwortung entwickeln, um Gesundheits-, Verhaltens- und Verhältniswirkungen zu erzielen. Diese Kompetenzen sollen mit den sechs Kernzielen angesteuert werden

Vorteile, die du hier hast:

Zertifiziert nach §20 SGB.

Wird von den Krankenkassen beszuschusst.

Kleine, TeilnehmerInnen orientierte Gruppengröße.

Anleitung von einem/r ÜbungleiterIn.

Inhalte:

Handlungs- und Effektwissen; Übungen zur allg. Aktivierung, Körperwahrnehmung Kräftigung, Koordination; Alltagsbewegungen; sportnahe Entspannungsübungen; Anregungen zum Alltagstransfer usw

Zielgruppe:

Neueinsteiger, Wiedereinsteiger, Personen mit Bewegungsmangel, gemischte Gruppen, Senioren

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Haltung und Bewegung

Veranstaltungsnummer:

230635

Veranstaltungsform:

Kurs

Veranstaltungsort:

Ida-Purper-Schule, Vollmersbachstraße 55, Idar-Oberstein

Termin:

06.09.2023 - 20.12.2023

Dauer:

17:30 - 18:30 Uhr, 15,6 Lerneinheiten an 12 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 59,00 Euro

Hinweise:

Status:

Die Veranstaltung findet statt! Es sind nur noch 2 Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Kurs"

Schwerpunkte:

Cardio

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Gesellschaft

Frauen

Männer

Freue dich auf deine Referentin:

Jutta Fey

Jutta Fey (aus Oberreidenbach): ,

Veranstaltungsort:

Ida-Purper-Schule, Vollmersbachstraße 55, Idar-Oberstein