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In unserem All in One Fitnesskurs erlebst du eine Mischung aus kreativen Elementen, die deine Ausdauer fördern und einem Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination. Ergänzt wird das Angebot mit speziellen Schnuppereinheiten zu Drums Alive® und Faszio®-Training.
Für alle, die mit viel Spaß in Bewegung kommen oder bleiben möchten.

Sommerspecial All in One

Die Veranstaltung findet statt! Es sind nur noch 5 Plätze frei.

Martina Unterleiter
Der Name ist Programm - Das Rund-um Bewegungspaket für Frauen & Männer!
In unserem All in One Fitnesskurs widmen wir uns mit unterschiedlichen Schwerpunkten ausgiebig der Verbesserung Deiner allgemeinen Fitness. Durch dieses ausgewogene, regelmäßige Training wirst Du Deine Belastbarkeit im Alltag deutlich optimieren.
Das besondere an diesem Kurs: Deine Kursleiterin Kirsten ist eine absolute Allrounderin und inhaltlich extrem vielfältig aufgestellt. Lass dich überraschen von ihren tollen Ideen!
 

Martina Unterleiter

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Lernziele:

Du erlebst in diesem Kurs die verschiedenen körperlichen Reaktionen (Puls, Blutdruck, Atmung) und entwickelst ein subjektives Belastungsempfinden. Darüber hinaus lernst du in diesem Kurs deine individuelle Belastung selbst zu steuern.

Du lernst verschiedene kleine Trainingsgeräte kennen, mit denen Du Deine Kraft aber auch Deine Koordinationsfähigkeit verbessern kannst. Einige dieser Geräte sind auch für den Einsatz Zuhause geeignet, sodass Du Dein Trainingspensum individuell erweitern kannst.

Der Kurs befähigt dich, auch im Alltag leistungsfähiger zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Du lernst, wie du deine Muskulatur optimal kräftigst, stabilisiert und wie du dich gesünder und ökonomischer bewegst.

Du entwickelst in diesem Kurs ein besseres subjektives Belastungsempfinden, lernst deine körperlichen Reaktionen besser einzuschätzen und individuell zu steuern.

Du stärkst zudem deine physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen.

Vorteile, die du hier hast:

  • Extrem vielseitig und abwechslungsreich durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte
  • Individuelle Differenzierung, dadurch optimale Anpassung an das eigene Fitnesslevel
  • Kirstens Ideenreichtum bieten viel Raum zum Ausprobieren, Kennenlernen und Üben
  • Zertifiziert nach § 20 SGB V: Bei mindestens 80% Anwesenheit erhältst Du am Kursende eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen kannst.

Inhalte:

Unser All in One Fitnesskurs beinhaltet – der Name ist Programm – eine Mischung aus Konditions-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen mit Geräten, aber auch ohne weitere Trainingsutensilien.
Mit einfachen Schrittkombinationen als Warm-up schulen wir Deine Ausdauer. Alle wichtigen Muskelgruppen werden mit funktionellen, effektiven Übungen sinnvoll gekräftigt. Die Verbesserung der körperlichen Koordinationsfähigkeit sowie Dehnübungen der beanspruchten Muskulatur sind ebenfalls wichtiger Bestandteil des Programms.  Du lernst spezielle Themen wie Drums Alive® oder Faszio®-Training kennen.

Zielgruppe:

In diesem Kurs triffst Du aktive Frauen und Männer, die Lust haben, sich gemeinsam vor allem mit viel Spaß zu bewegen und zu fordern. Die Menschen hier im Kurs möchten unter Berücksichtigung funktioneller und gesundheitlicher Aspekte ihre Fitness steigern. Das Gruppenerlebnis unter qualifizierter Anleitung steht hier im Fokus.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Unsere Kursleitung ist seit vielen Jahren aktive Kursleiterin mit langjähriger Erfahrung im Präventionsportbereich
  • Optimale individuelle Betreuung
  • Tolle Gruppendynamik - hier wirst Du Dich direkt wohlfühlen
  • Benötigte Trainingsutensilien sind vorhanden (Matten, Kleingeräte)
  • Nach diesem Kurs bist du in der Lage, eigenständig zu Hause zu üben und damit langfristig etwas Gutes für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu tun.
  • Du lernst spezielle Themen wie Drums Alive® oder Faszio®-Training kennen.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Sommerspecial All in One

Veranstaltungsnummer:

242660

Veranstaltungsform:

Kurs

Veranstaltungsort:

Sportschule Schifferstadt, Am Sportzentrum 6, 67105, Schifferstadt

Termin:

17.07.2024 - 07.08.2024

Dauer:

19:00 - 20:00 Uhr, 5,0 Lerneinheiten an 4 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 18 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 32,00 Euro

Hinweise:

Status:

Die Veranstaltung findet statt! Es sind nur noch 5 Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.