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Erlebe in unserem Kurs Fit in Balance die perfekte Kombination aus Faszientraining, Kraft, Koordination und Entspannung. Stärke deinen Körper, verbessere deine Balance und lerne effektive Techniken zur Stressbewältigung kennen. Der Kurs richtet sich an Männer und Frauen jeden Alters und bietet ein abwechslungsreiches Training in einer motivierenden Gruppe.

Fit in Balance

Die Veranstaltung findet statt! Es sind nur noch 3 Plätze frei.

Martina Unterleiter
Ein gut trainierter und bewegter Körper beeinflusst die Leistungsfähigkeit unserer Muskeln und wirkt sich nachhaltig auf die Feinabstimmung in unserem Alltag aus. Lerne effektive Übungen kennen!
Das besondere an diesem Kurs: Deine Kursleiterin Karin sorgt für gute Stimmung und viel Spaß beim gemeinsamen Trainieren. Sie hat immer wieder neue Ideen zur Gestaltung der Kursstunden auf Lager.

Martina Unterleiter

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Lernziele:

In diesem Kurs erfährst du, wie du deine körperliche Fitness und Kraft verbessern kannst. Du wirst Grundkenntnisse über die Anatomie des Körpers erwerben und Zusammenhänge von Muskelarbeit, Körperhaltung sowie Bewegungsmuster kennenlernen.

Verschiedene Bewegungsabläufe, die die langen Muskelketten dehnen und kräftigen gehören spätestens nach dem Kurs zu deinem Repertoir. Du wirst erleben, dass du selbst viel zur Funktionserhaltung deines Körpers tun kannst. Du erlernst verschiedene stressabbauende Techniken, die deine Entspannungs- und Stressbewältigungsfähigkeiten stärken.

Vorteile, die du hier hast:

  • Ganzheitliches Training für Körper und Geist
  • Stärkung deiner körperlichen Fitness, Kraft und Balance
  • Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit
  • Erlernen von Entspannungstechniken zur Stressbewältigung
  • Spaß und Freude am Training in einer motivierenden Gruppe
  • Faszientraining ist mehr als nur die Arbeit mit der Faszienrolle - hier lernst Du die komplette Welt des Faszientrainings kennen
  • Individuelle Differenzierung, dadurch optimale Anpassung an das eigene Fitnesslevel
  • Zertifiziert nach § 20 SGB V: Bei mindestens 80% Anwesenheit erhältst Du am Kursende eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen kannst.

Inhalte:

Verschiedene Übungen werden dir die Grundlagen von Faszientraining, Kraft, Koordination und Beweglichkeit näher bringen. 
Ein gesundes Bindegewebe hat eine große Bedeutung für die Beweglichkeit des Körpers. Sind die Faszien verklebt, da wir sie nicht ausreichend gedehnt und trainiert haben, können Verspannungen auftreten und wir sind anfälliger für Verletzungen und Schmerzen.
In diesem Kurs arbeiten wir konsequent gegen die Verklebung deiner Faszien, für eine Verbesserung deiner Beweglichkeit und Kraft sowie an der Förderung deiner Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Und das mit viel Spaß und Freude am Training.

Zielgruppe:

Hier treffen sich Menschen, die ihre Kraft und Beweglichkeit verbessern wollen, um sich im Alltag wieder geschmeidiger und schmerzfrei zu fühlen.
Kontinuierliches Bewegungs- und Faszientraining sorgt für ein gesundes Bindegewebe und verbessert ebenso deine Regenerationsfähigkeit, auf die vor allem aktive Sportlerinnen und Sportler großen wert legen sollten.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Unsere Kursleitung ist seit vielen Jahren aktive Kursleiterin mit langjähriger Erfahrung im Präventionsbereich.
  • Optimale individuelle Betreuung in netter Atmosphäre
  • Steigere dein Wohlbefinden, es tut einfach gut.
  • Optimale Mischung aus Bewegung und Entspannung.
  • Benötigte Trainingsutensilien sind vorhanden (Matten, Kleingeräte)

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Fit in Balance

Veranstaltungsnummer:

242825

Veranstaltungsform:

Kurs

Veranstaltungsort:

Sportschule Schifferstadt, Am Sportzentrum 6, 67105, Schifferstadt

Termin:

22.08.2024 - 05.12.2024

Dauer:

17:30 - 18:30 Uhr, 16,0 Lerneinheiten an 12 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 18 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 96,00 Euro

Hinweise:

PAUSE: 05. + 12.09., 31.10.24

Status:

Die Veranstaltung findet statt! Es sind nur noch 3 Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.