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Yoga ist mehr als nur ein Trend!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren stetig an. Auch du hast bereits erste Erfahrungen mit Yoga gesammelt und die Vorzüge für dich schätzen gelernt. 
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Vorerfahrung im Yoga, die tiefer in die Praxis und Philosophie eintauchen möchten.

Yoga advanced

Diese Veranstaltung wurde leider abgesagt.

Martina Unterleiter
Yoga ist ein ganzheitliches Konzept sowie eine (Lebens-)Philosophie zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, der Energie und der Lebensqualität. Die Yoga-Praxis besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und praktisch anwendbarer Philosophie.
Eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit werden angestrebt. Sie wirken sich nachweislich positiv auf die physische und auch auf die psychische Gesundheit aus.
Grundsätzlich kann jeder Mensch Yoga praktizieren und davon profitieren. Auch online zuhause ist dies problemlos möglich.

Martina Unterleiter

Lernziele:

Mit Yoga-Übungen trainierst du Flexibilität, Stabilität und Kraft. Vor allem wird die Rückenmuskulatur gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führt.

Da Yoga auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung hat, kann Stress optimal entgegengewirkt werden.

Du übst dich in Achtsamkeit und reflektierst bewusster dein eigenes Verhalten.

In diesem Kurs lernst weitere Asanas kennen, vertiefst bereits bekannte Abläufe und du erwirbst die Fertigkeit, auch selbstständig Yoga zu praktizieren.

Du erlebst tiefe Entspannung der Muskulatur, Ruhe im Geist und fühlst dich danach frei und leicht.

Vorteile, die du hier hast:

  • Profitiere von der langjährigen Unterrichtserfahrung unserer Yogalehrerin.
  • Die Arbeit in einer kleinen Trainingsgruppe bietet dir eine optimale und individuelle Betreuung.
  • Auch online ist eine fachkundige und professionelle Anleitung gewährleistet.
  • Die Referentin verfügt über ein hohes Maß an Erfahrung im Anleiten und individuellen Korrigieren vor der Kamera.

Inhalte:

  • Ankommen im Yoga, Übungen zur Körperwahrnehmung
  • Hatha-Yoga mit anspruchsvolleren und länger gehaltenen Asanas
  • Anspruchsvolle Stand- und Sitzhaltungen sowie Drehhaltungen
  • Einführung in Kopf- und Schulterstand sowie Ausführung passiver Rückbeugen
  • Atembeobachtung (Pranajama) und erste Hinführung in Richtung Meditationspositionen im Liegen und Sitzen

Zielgruppe:

Hier kommen Menschen zusammen, die bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt haben, Entspannung oder einen Ausgleich zum Alltag suchen. Die Teilnehmenden möchten durch die Yogapraxis fitter, beweglicher und gelassener werden.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Du übst zuhause und hast keine An- und Abfahrtswege, ebenso kannst du dir deine räumliche Umgebung individuell nach deinen Wünschen gestalten.
  • Du nutzt deine investierte Zeit effektiv.
  • Optimale individuelle Betreuung in deiner gewählten Umgebung und in einer kleinen Gruppe.
  • Nach der Yogaeinheit fühlst du eine tiefe Entspannung der Muskulatur, Ruhe im Geist und fühlst dich frei und leicht.
  • In diesem Kurs lernst du weitere Asanas kennen und bereits bekannte Abläufe werden vertieft.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Yoga advanced

Veranstaltungsnummer:

242921

Veranstaltungsform:

Online-Kurs

Veranstaltungsort:

ONLINE - dort wo du bist, Mein Bildungswerk Sport

Termin:

03.09.2024 - 29.10.2024

Dauer:

19:30 - 21:00 Uhr, 16,0 Lerneinheiten an 8 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 88,00 Euro

Hinweise:

PAUSE: 17.09.24

Status:

Diese Veranstaltung wurde leider abgesagt. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Online-Kurs"

Schwerpunkte:

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Frauen

Männer

Freue dich auf deine Referentin:

Esther Duschl

Esther Duschl (aus Speyer): Sportökonomin, Inline- und Nordic-Walking-Instructorin, Yogalehrerin,

Veranstaltungsort:

ONLINE - dort wo du bist, Mein Bildungswerk Sport

Für diese Online-Veranstaltung nutzen wir unsere Moodle-Plattform Mein Bildungswerk Sport. Zur Verwendung wird auf Teilnehmerseite lediglich ein moderner Browser benötigt. Mein Bildungswerk Sport stellt virtuelle Kursräume zur Verfügung. In diesen werden Arbeitsmaterialien und Lernaktivitäten bereitgestellt. Jeder Kurs ist so konfiguriert, dass entweder nur angemeldete Teilnehmer*innen diesen besuchen können, Gäste zugelassen sind oder zur Teilnahme ein zusätzliches Passwort erforderlich ist.