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In diesem Kurs bist du richtig, wenn du gelenkschonend deine Gesundheit und der Beweglichkeit erhalten möchtest. Unter qualifizierter Anleitung wirst du den gelenkschonenden Effekt der Aqua-Gymnastik mit und ohne Geräte erfahren. Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio an Übungen und Bewegungsformen mit der „Leichtigkeit“ des Wassers.

Aqua-Gymnastik

Es sind noch Plätze frei.

Nils Kritzler
Kennenlernen der Aqua-Gymnastik mit Geräte Effekt - ein sanfteres Kraftraining ist kaum denkbar. Mit Hilfe des Wasserwiderstandes läßt sich ein Training für Herz und Kreislauf mit dosiertem Krafttraining verbinden. Der Bewegungsapparat wird geschont, was evtl. schon vorhandenen Verschleißerscheinungen der Gelenke zu Gute kommt.

Nils Kritzler

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Lernziele:

Du lernst die Stärkung physischer Gesundheitsressourcen und die Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effektwissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung), insbesondere der Kraftfähigkeit. Dir wird die Verminderung von Risikofaktoren (besonders Muskel-Skelett-System) vermittelt. Der Kurs bindet dich an gesundheitssportliche Aktivität und verhilft dir zur Verbesserung deiner Bewegungsverhältnisse.

Vorteile, die du hier hast:

  • Zertifiziert nach §20 SGB.
  • Wird von den Krankenkassen beszuschusst.
  • Kleine, TeilnehmerInnen orientierte Gruppengröße.
  • Anleitung von einem/r ÜbungleiterIn.

Inhalte:

Im Kurs wird eine gesunde Haltung und Bewegung durch Kräftigungs- und Stabilisationsübungen vermittelt. Darüber hinaus tragen abwechslungsreich verpackt Körperwahrnehmungsübungen, Lockerungen und andere Bewegungsformen zu einem ausgewogenen Programm bei.

Zielgruppe:

Gesunde Teilnehmer/innen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit.
  • Angenehme Gruppengröße.
  • Individuelle Begleitung durch lizensierten Übungsleiter*in.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Aqua-Gymnastik

Veranstaltungsnummer:

243141

Veranstaltungsform:

Kurs

Veranstaltungsort:

Levana Schule, Bernhard-Becker-Str., 54338, Schweich

Termin:

26.09.2024 - 19.12.2024

Dauer:

19:00 - 20:00 Uhr, 13,3 Lerneinheiten an 10 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 14 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 90,00 Euro

Hinweise:

Status:

Es sind noch Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Kurs"

Schwerpunkte:

Cardio

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Adventure

Freue dich auf deine Referent*innen:

Sibylle Mann-Weber

Sibylle Mann-Weber (aus Trier): Trainer B-Lizenz für Haltung und Bewegung im Praeventionsbereich, Trainer B-Lizenz für orthopädische Rehabilitation, Speedo-Aquafitnesstrainerin,

Katrin Radeck

Katrin Radeck (aus Trier): DOSB-Trainerin B Leistungssport - Schwimmsport - Schwimmen,

Veranstaltungsort:

Levana Schule, Bernhard-Becker-Str., 54338, Schweich