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Yoga ist trendy!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit etwas Vorerfahrung im Yoga. Vielleicht schon mal irgendwo im Urlaub kennengelernt oder ausprobiert? Dann komme gerne zu einer Schnupperstunde vorbei. Denn Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es anleiten. Um längerfristig dabei zu bleiben, muss "die Chemie" stimmen und Du musst Dich wohlfühlen.


Probier es aus!

Yoga

Es sind noch Plätze frei.

Sigrid Quint
Yoga ist ein ganzheitliches Konzept, eine (Lebens-)Philosophie zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, der Energie und der Lebensqualität. Die Yoga-Praxis besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und praktisch anwendbarer Philosophie.
Die Yogaübungen verfolgen den ganzheitlichen Ansatz, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit werden angestrebt. Sie wirken sich nachweislich positiv auf die physische und auch auf die psychische Gesundheit aus.
Grundsätzlich kann jeder Mensch Yoga praktizieren und davon profitieren.

Sigrid Quint

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Lernziele:

Mit Yoga-Übungen trainierst du Flexibilität, Stabilität und Kraft. Vor allem wird die Rückenmuskulatur gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führt.

Da Yoga auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung hat, kann Stress optimal entgegengewirkt werden.

Du übst dich in Achtsamkeit und reflektierst bewusster dein eigenes Verhalten.

In diesem Kurs werden die Asanas schrittweise vertieft und du erwirbst die Fertigkeit, auch selbstständig Yoga zu praktizieren.

Du erlebst tiefe Entspannung der Muskulatur, Ruhe im Geist und fühlst dich danach frei und leicht.

Vorteile, die du hier hast:

  • Profitiere von der langjährigen Unterrichtserfahrung unserer Yogalehrerin.
  • Die Arbeit in einer kleinen Trainingsgruppe bietet dir eine optimale und individuelle Betreuung.
  • Zertifiziert nach § 20 SGB V: Bei mindestens 80 % Anwesenheit erhältst du am Kursende eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen kannst.
  • Eine unverbindliche Schnupperstunde ist nach Absprache jederzeit möglich.

Inhalte:

  • Anfangsentspannung zum Ankommen in der Yogastunde und zur Wahrnehmung des Körpers.
  • Atemübungen (Pranayama) und Meditation
  • Durchführung bestimmter Körperübungen (Asanas) in Verbindung mit der Atmung und schrittweiser Aufbau verschiedener Bewegungsabfolgen zu einem harmonischen Flow.
  • In der abschließenden Tiefenentspannung kommen die Teilnehmenden zur Ruhe und können alle Anspannung loslassen.

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit Yoga gemacht haben, Entspannung oder einen Ausgleich zum Alltag suchen. Auch wirst du Menschen erleben, die durch die Yogapraxis fitter und beweglicher werden wollen.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Du bist zeitlich flexibel, da in der Woche fünf Kurse an drei Tagen zu verschiedenen Uhrzeiten angeboten werden.
  • Optimale individuelle Betreuung in entspannter Atmosphäre und kleiner Trainingsgruppe.
  • Die benötigten Trainingsutensilien werden kostenfrei zur Verfügung gestellt (Matten, Yogakissen).
  • Nach der Yogaeinheit fühlst du eine tiefe Entspannung der Muskulatur, Ruhe im Geist und fühlst dich frei und leicht.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Yoga

Veranstaltungsnummer:

250017

Veranstaltungsform:

Kurs

Veranstaltungsort:

Auferstehungskirche Struht, Struthstr. 56, 55743, Idar-Oberstein

Termin:

23.01.2025 - 10.04.2025

Dauer:

18:30 - 20:00 Uhr, 0,0 Lerneinheiten an 11 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 49,50 Euro

Hinweise:

Status:

Es sind noch Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Kurs"

Schwerpunkte:

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Frauen

Männer

Freue dich auf deine Referentin:

Christa Becker

Christa Becker (aus Idar-Oberstein): Hatha-Yoga-Lehrerin,

Veranstaltungsort:

Auferstehungskirche Struht, Struthstr. 56, 55743, Idar-Oberstein