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In diesem Seminar wirst du in die Welt des Hatha Yoga eingeführt und lernst wie der gezielte Einsatz von Atemtechniken (Pranayama), Körperpositionen (Asanas) und Meditation zur Verbesserung von Gesundheit, Beweglichkeit und innerer Ruhe beitragen kann.

Yoga für Alle - Umkehr- und Drehhaltungen

Es sind noch Plätze frei.

Jutta Schüler
Du lernst in diesem Seminar IYENGAR® Yoga kennen, eine Variante des Hatha Yoga, die sich zum Ziel setzt, Yoga wirklich für Jedermann zu ermöglichen. Da die schwierigen Positionen auch mit Hilfsmitteln ausgeführt werden, können auch ältere Menschen oder Menschen mit Einschränkungen die meisten Haltungen ohne Probleme durchführen.
Auch wenn du bereits Erfahrung im Yoga hast, machen die Hilfsmittel ein neues Erleben der bekannten Haltungen möglich, vorausgesetzt du nimmst eine offene Haltung ein, losgelöst von Erwartungen und Erinnerungen.
Als Kursleiter*in kannst du die Übungen nutzen, um auch älteren Kursteilnehmer*innen oder Menschen mit Handicap den Zugang zum Yoga zu ermöglichen.

Jutta Schüler

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Lernziele:

In dieser Weiterbildung hast du die Möglichkeit, eine tiefe Ahnung der Wirkung von Yoga auf deinen Körper (Muskeln, Herz-Kreislauf-System, Fasziensystem, Atmung) und Geist zu erlangen. Du wirst lernen die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung herzustellen sowie die wohltuende Wirkung der Yogapraxis zu erleben.

Korrektes Ausführen und Anleiten einzelner Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha Yoga wird dir vermittelt. Du lernst zudem eine Methode kennen, die zeigt wie du Hilfsmittel (Wand, Stuhl, Blöcke, Gurte etc.) nutzen kannst, um eine korrekte Ausrichtung in einer Asana zu ermöglichen. Mit Offenheit und losgelöst von Erwartungen und Erinnerungen wirst du bereits bekannte Haltungen neu erleben.

Als Kursleiter*in wirst du lernen, diese Übungen zu nutzen, um auch älteren Kursteilnehmer*innen oder Menschen mit Handicap den Zugang zum Yoga zu ermöglichen.

Vorteile, die du hier hast:

Praxisnah: Die Theorie wird durch viele praktische Übungsbeispiele und Variationen optimal ergänzt.

Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referentin in angenehmer Gruppengröße.

Premium: TOP-Referentin mit einem umfangreichen Fachwissen und langjähriger Erfahrung.

Inhalte:

"Yoga für Alle" bezieht sich auf eine Praxis, die allen Menschen ermöglicht, unabhängig von Alter oder körperlichen Fähigkeiten, Yoga zu erleben und seine Vorteile zu nutzen.

In diesem Seminar wirst du in die Welt des Hatha Yoga eingeführt und lernst wie der gezielte Einsatz von Atemtechniken (Pranayama), Körperpositionen (Asanas) und Meditation zur Verbesserung von Gesundheit, Beweglichkeit und innerer Ruhe beitragen kann. Auch der Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcke, Yogagurte, Stühle und Wand, um Asanas sicherer oder zugänglicher zu machen, wird exploriert.

Im praktischen Teil wirst du selbst Übungen durchführen und ihre Wirkung auf deinen Körper spüren. Darüber hinaus wird dir vermittelt, wie du diese Elemente in deinen Unterricht integrieren kannst, um auch älteren Kursteilnehmer*innen oder Menschen mit Handicap den Zugang zum Yoga zu ermöglichen.

Als Methodik werden sowohl theoretischer Input als auch praktische Einheiten verwendet, um das Gelernte direkt anzuwenden.

Zielgruppe:

Du bist hier richtig, wenn du Kursleiter*in im Bereich Fitness und Gesundheit oder Seniorensport oder als Sportlehrer*in tätig bist und einen Einblick in Hatha Yoga gewinnen willst. Du findest hier auch einen Platz, wenn du Yoga für dich selbst entdecken oder Yogaelemente in verschiedene Kursformate zum Aufwärmen, als Beweglichkeits- bzw. Dehneinheit oder als Entspannungssequenz integrieren möchtest.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Du lernst eine Yogavariante kennen, die den Zugang zum Yoga für jeden Menschen ermöglicht, also auch für Ältere oder Menschen mit Handicap optimal geeignet ist.
  • Die Übungen mit Hilfsmittel wie z.B. dem Stuhl können jederzeit auch im Alltag oder im Büro durchgeführt werden, ohne dass du deine Matte ausrollen musst.
  • Auch als erfahrene*r Yogi*ni kannst du bekannte Haltungen mit Hilfsmitteln ganz neu erleben.
  • Du lernst eine Methode kennen, die zeigt, wie man Hilfsmittel nutzen kann, um eine korrekte Ausrichtung in einer Asana (Haltung) zu ermöglichen. 
  • Unsere Referentin verfügt über ein umfangreiches Fachwissen und langjährige Erfahrung, die sie den Teilnehmenden passioniert weitergibt.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Yoga für Alle - Umkehr- und Drehhaltungen

Veranstaltungsnummer:

250108

Veranstaltungsform:

Seminar

Veranstaltungsort:

Mainz und Umgebung, 55116, Mainz

Termin:

10.05.2025

Dauer:

10:00 - 17:00 Uhr, 8,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 119,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold 100%: 0,00 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro
No-Show-Gebühr Gold-Status: 59,50 Euro

Förderung durch rheinland-pfälzischen QualiScheck möglich!
Hier klicken für mehr Informationen.
Hier klicken für die Antragsstellung.
Hier kannst du dir eine Anleitung zur Antragsstellung herunterladen, wir unterstützen dich aber auch gerne.

Hinweise:

Teilnehmende im Gold-Status sind verpflichtet, uns 7 Tage vor dem geplanten Veranstaltungsbeginn zu informieren, falls sie nicht teilnehmen können. Wird dies versäumt, kommt es zur Anwendung der ausgewiesenen No-Show-Gebühr (50 Prozent des Standardpreises).

Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Es sind noch Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Seminar"

Schwerpunkte:

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Betriebe

Frauen

Männer

Vereine/Verbände

Freue dich auf deine Referentin:

Sandy Wiegand

Sandy Wiegand (aus Idstein): Zertifizierte IYENGAR® Yogalehrerin, Diplom Spiraldynamik® Fachkraft Intermediate, Lachyoga-Leiterin,

Inklusive:

PREISKATEGORIE B – PREMIUM

Maximal 15 Teilnehmende pro Veranstaltung

Exklusive Bildungswerk-Mappe mit Teilnehmerunterlagen (Skript, Teilnahmebestätigung, Bildungswerk-Block und Kugelschreiber)

Online-Zugang zu unserer Moodle-Plattform zur optimalen Ergänzung deiner Veranstaltung, sowohl davor als auch danach (Online-Lernplattform, auf der Veranstaltungsinhalte und zusätzliche Informationen für dich als Veranstaltungsteilnehmer/in bereitgestellt werden)

Erfrischungsgetränk, Obst und kleine Snacks

Das alles in einer Bildungswerk Überraschungstüte

Veranstaltungsort:

Mainz und Umgebung, 55116, Mainz