Füße im Fokus

Lernziele:

In diesem Seminar erfährst du, welche vielfältigen Aufgaben deine Füße zu erfüllen haben und was sie dafür benötigen. Du erlebst, durch Selbstwahrnehmungsübungen, welchen Einfluss auch dein Gang auf Spannungszustände im ganzen Körper haben kann. Du erhältst Informationen darüber, welchen Einfluss Schuhe auf deine Fußgesundheit haben und wie du sie effektiv mobilisieren und stärken kannst.

Inhalte:

Ein grundlegendes Verständnis für die Wichtigkeit der Füße zu schaffen, ist Schwerpunkt dieses Seminars. Neben theoretischem Wissen in Anatomie und Physiologie bekommst du praktische Übungen an die Hand, die du ganz einfach ins eigene Training integrieren kannst. Gemeinsam betrachten wir Störfaktoren für funktionale Füße und erarbeiten Lösungsansätze. Außerdem bietet sich dir die Gelegenheit zu erleben, was barfuß sein und gehen mit Entspannung zu tun hat.

Zielgruppe:

Diese Veranstaltung ist sowohl für Menschen geeignet, die sich aus persönlichen Gründen für das Thema Fußgesundheit interessieren als auch für Übungsleiter*innen, Trainer*innen und Sportlehrer*innen, die den Fuß als stabilisierendes Fundament des gesamten Körpers in ihr Training einbeziehen möchten.