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Besonders in der dunklen Jahreszeit treten immer wieder folgende Frage auf: Wie verhalte
ich mich als Frau in brenzligen Situationen? Wie kann ich mich selbst schützen oder mich im
Notfall auch verteidigen. Genau darauf zielt dieser Kurs exklusiv für Frauen ab. Unser
Trainer Dennis Heck wird Verhaltenstipps geben, schnell erlernbare
Selbstverteidigungstechniken zeigen und natürlich Fragen der Teilnehmerinnen rund um das
Thema beantworten.

Selbstverteidigung und Selbstschutz für Frauen

Es sind noch Plätze frei.

Claudia Klaeren

Besonders in der dunklen Jahreszeit treten immer wieder folgende Frage auf: Wie verhalte
ich mich als Frau in brenzligen Situationen? Wie kann ich mich selbst schützen oder mich im
Notfall auch verteidigen. Genau darauf zielt dieser Workshop exklusiv für Frauen ab. Unser
Trainer Dennis Heck wird Verhaltenstipps geben, schnell erlernbare
Selbstverteidigungstechniken zeigen und natürlich Fragen der Teilnehmerinnen rund um das
Thema beantworten.

Claudia Klaeren

Jetzt anmelden und dabei sein »

Lernziele:

In dem Workshop werden schnell erlernbare Selbstverteigungstechniken gezeigt und einstudiert, Verhaltenstipps gegeben und natürlich alle Fragen rund um das Thema "Selbstschutz", "Selbstverteidigung" gegeben. Wie kann ich mich selbst schützen oder mich im Notfall verteidigen und wie verhalte ich mich als Frau in brenzligen Situationen richtig? All das wird in dem Workshop thematisiert. 

Vorteile, die du hier hast:

Innovativ: Du erhältst neue Erkenntnisse aus der Selbstverteidigung und dem Selbstschutz.
Wirkungsvoll: Durch die Vermittlung von passenden Kommunikationsstrategien für deinen Selbstschutz sowie Selbstverteidigungstechniken für diverse Notsituationen wirst du perfekt vorbereitet, falls du mal in eine Notsituation geraten solltest.
Praxisnah: Die Theorie wird durch viele praktische Übungen und Variationen optimal ergänzt.
Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch den Referenten, der sich persönlich mit der Thematik schon intensiv auseinandergesetzt hat.

Inhalte:

Besonders in der dunklen Jahreszeit treten immer wieder folgende Frage auf: Wie verhalte
ich mich als Frau in brenzligen Situationen richtig? Wie kann ich mich selbst schützen oder mich im
Notfall auch verteidigen. Genau darauf zielt dieser Kurs exklusiv für Frauen ab. Unser
Trainer Dennis Heck wird Verhaltenstipps geben, schnell erlernbare
Selbstverteidigungstechniken zeigen und natürlich Fragen der Teilnehmerinnen rund um das
Thema "Selbstverteidigung" beantworten. Zudem erlernst du die Grundlagen des Selbstschutzes kennen sowie das Erkennen von potenziellen Gefahren in verschiedenen Lebenssituationen. Tools und Techniken zur Risikoeinschätzung werden vermittelt. 
Effektive Kommunikation für den Selbstschutz werden thematisiert. Du bekommst ein erhöhtes Sicherheitsbewusstsein im täglichen Leben. 

 

Zielgruppe:

Der Workshop richtet sich speziell an erwachsene Frauen jeden Alters. Für Frauen treten immer wieder folgende Frage auf: Wie verhalte
ich mich als Frau in brenzligen Situationen richtig? Wie kann ich mich selbst schützen oder mich im
Notfall auch verteidigen? Du triffst Frauen, die sich in allen Lebenssituationen ihrer eigenen Stärke bewusst sein wollen.
Die Veranstaltung richtet sich an Frauen, die ihre Fähigkeiten zur Abgrenzung, zum Nein-Sagen und zum Stop-Sagen stärken möchten. Du möchtest lernen, wie du in schwierigen Situationen selbstbewusst auftreten und dich selbst verteidigen kannst - dann bist du in diesem Workshop genau richtig.

Unterkunft:

Auf Anfrage und je nach freier Kapazität können Zimmer in der Europäischen Sportakademie gebucht werden.

Anreise:

Die Europäische Sportakademie liegt zentral in Trier nahe am Verteilerkreis. Mittels Auto kann sie gut erreicht werden. Kostenfreie Parkplätze stehen vor dem Gebäude zur Verfügung. Aber auch mit der Bahn ist die Sportakademie Trier gut zu erreichen. Vom Bahnhof aus sind es lediglich 10 - 15 Gehminuten. 

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

Persönliches Wachstum: Durch die Stärkung deiner Selbstbehauptungsfähigkeiten wirst du selbstbewusster und kannst besser für dich selbst eintreten.
Praktische Übungssituationen: In realitätsnahen Situationen lernst du, wie du dich effektiv verteidigen kannst.
Vernetzungsmöglichkeiten: Du lernst andere Frauen kennen, die ähnliche Interessen haben und kannst Erfahrungen austauschen.
Ganzheitlicher Ansatz: Neben den körperlichen Aspekten werden auch mentale Strategien vermittelt, um schwierige Situationen zu meistern.
Langfristiger Nutzen: Die erlernten Techniken bleiben dir auch nach dem Workshop erhalten - du entwickelst ein neues Sicherheitsgefühl.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Selbstverteidigung und Selbstschutz für Frauen

Veranstaltungsnummer:

250165

Veranstaltungsform:

Workshop

Veranstaltungsort:

Europäische Sportakademie, Herzogenbuscher Str. 56, 54292, Trier

Termin:

01.02.2025

Dauer:

10:00 - 16:00 Uhr, 7,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 10 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 89,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold 100%: 0,00 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro
No-Show-Gebühr Gold-Status: 44,50 Euro

Hinweise:

Teilnehmende im Gold-Status sind verpflichtet, uns 7 Tage vor dem geplanten Veranstaltungsbeginn zu informieren, falls sie nicht teilnehmen können. Wird dies versäumt, kommt es zur Anwendung der ausgewiesenen No-Show-Gebühr (50 Prozent des Standardpreises).

Status:

Es sind noch Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Workshop"

Schwerpunkte:

Stressbewältigung

Gesellschaft

Kommunikation

Persönlichkeit

Frauen

Freue dich auf deinen Referenten:

Dennis Heck

Dennis Heck (aus Igel): Systema Instructor, Self-Defence Instructor (Krav Maga), Skyboxing Coach, Selbstbehauptungs- und Resilienztrainer, Fachkraft für Rhetorik und Kommunikation (IHK),

Inklusive:

PREISKATEGORIE C – STANDARD PLUS

15-20 Teilnehmende pro Veranstaltung

Exklusive Bildungswerk-Mappe mit Teilnehmerunterlagen (Skript und Teilnahmebestätigung)

Online-Zugang zu unserer Moodle-Plattform zur optimalen Ergänzung deiner Veranstaltung, sowohl davor als auch danach Online-Lernplattform, auf der Veranstaltungsinhalte und zusätzliche Informationen für dich als Seminarteilnehmer/in bereitgestellt werden

Erfrischungsgetränke (Wasser und Apfelschorle), Obst

Veranstaltungsort:

Europäische Sportakademie, Herzogenbuscher Str. 56, 54292, Trier