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Nummer: 200572
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Hilfe, wir sitzen zu viel
Nummer: 200572
Datum: 29.07.2020
Dauer: 4,0 LE
Ort: Mainz
In diesem Workshop wird dir bewusst, welchen Einfluss stundenlanges Sitzen auf das Muskel-Skelett-System, auf die Stoffwechselvorgänge und das Herz-Kreislauf-System hat.
Du lernst erschiedene Maßnahmen kennen (aktive Pausen, Umgestaltung des Arbeitsplatzes, Sitz-, Steh-Dynamik, verschiedene Übungsprogramme), die dir helfen, deinen täglichen Sitzmarathon häufiger zu unterbrechen und aktive Pausen einzulegen.