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Thai Fit
Nummer: 200586
Datum: 19.09.2020
Dauer: 4,0 LE
Ort: Mainz
Du lernst ein neues Fitnessprogramm kennen, das besonders dein Herz-Kreislaufsystem trainiert, aber auch die Hauptmuskelgruppen beansprucht und damit die Kraftausdauer verbessert. Nach der körperlichen Anstrengung fällt es dir leicht, loszulassen und zu entspannen. Damit erlebst du ein Rundum-Programm, das du perfekt nutzen kannst, um deine gesundheitlichen Ressourcen zu stärken und dem Alltagsstress entgegenzuwirken.
Als Kursleiter*in kannst du die erlernten Grundelemente, Schlag- und Kicktechniken zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, sowie die Übungen zur Verbesserung der Kraftausdauer, Beweglichkeit und Entspannung für deine Übungsstunden im Gesundheitssport nutzen. Der hohe Spaßfaktor, den du selbst erlebst, wird auch die Motivation deiner Kursteilnehmenden stärken, regelmäßig etwas für die Gesundheit tun zu wollen.