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Nummer: 200688
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Training im Fitness-Studio
Nummer: 200688
Datum: 01.07.2020 - 16.09.2020
Dauer: 20,0 LE
Ort: Montabaur
- Die Erkenntnis darüber, welche Art von Training mir gut tut bzw. gefällt und was eher nicht so zu mir passt, ist das Ziel dieses Kurses.
- Du erfährst ein Menge darüber, was für ein gutes Training im Fitness-Studio wichtig ist und worauf man eher verzicheten kann.
- Du kannst nach dem Kurs die Geräte individuell auf deine Bedürfnisse einstellen und sie der Funktion entsprechend nutzen.
- Du kannst nachvollziehen welch unterschiedlichen Einfluss die Veränderungen bei Gewicht und Wiederholungszahl auf dein Trainingsziel haben.
- Den Aufbau einer Trainingseinheit mit Warm-up, Hauptteil und Cool-Down hast du so verinnerlicht, dass du nicht mehr anders trainieren willst.
- Den Unterschied zwischen individuellem Geräte-Training und Gruppentraining mit Partnerübungen zu erkennen und bei Bedarf die richtige Form einzusetzen.
- Du bist dir darüber im Klaren, dass eine Verbesserung des Trainingszustandes auf Dauer nur mit zusätzliche Einheiten pro Woche zu erreichen ist.
- Du erlebst die wohltuende Form des gemeinschaftlichen Trainings in einer Gruppe mit den selben Ambitionen.
- Du spürst die Trainingsanpassung des Körpers nach Beendigung des Kurses.