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Nummer: 200883
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Fitness-Trends im Check
Nummer: 200883
Datum: 15.08.2020
Dauer: 5,0 LE
Ort: Wittgert
Du lernst in diesem Workshop den Aufbau eines zielorientierten Zirkel-Parcours.
Du wirst in die Lage versetzt, unterschiedliche Übungen für verschiedene Trainingsziele einzusetzen.
Hier lernst du, wie du durch einen Zirkelparcours Trainingsreize für Kraft und Ausdauer, sowie für Schnelligkeit und Koordination setzt.
Du erlebst am eigenen Körper, welchen Einfluss Veränderungen des Zirkels auf die Belastung haben.
Du erkennst die Bedeutung unterschiedlicher warm-up- und cool-down-Phasen für das gesamte Training.