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Differenziertes Krafttraining - die innovative und abwechslungsreiche Form des Trainings im Studio
Nummer: 210030
Datum: 10.07.2021
Dauer: 8,0 LE
Ort: Bernkastel-Kues
- Kennenlernen der Funktion der Hauptmuskelgruppen und Weitergabe mit einfachen Worten an die Teilnehmer*innen
- Kennen der Unterschiede zwischen Maschinentraining und freiem Training sowie die Aneignung des Wissens über die angemessene Trainingsmethode
- Erstellen eines einfachen Trainingsplans für die Teilnehmer*innen
- Wissen über Möglichkeiten, wie durch Anpassung der Übungsausführung das Training immer wieder abwechslungsreich gestaltet werden kann
- Unterstützung der Teilnehmer*innen durch verbale Korrekturhinweise oder professionelle Handgriffe bei der korrekten Übungsausführung