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Nummer: 210366
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Gelassen durch den Tag mit Qigong
Nummer: 210366
Datum: 24.02.2021
Dauer: 3,0 LE
Ort: Online
Du erlernst die 8 Formen des Sonnen-Qigongs.
Du lernst Bewegungen kennen, die den Energiefluss anregen und Verspannungen im Körper zu lösen.
Du erfährst, wie du innerlich zur Ruhe und in Balance kommst und damit das Nervensystem regulieren kannst.
Du lernst die Achtsamkeit und Wahrnehmung für den eigenen Körper zu fördern und die Atmung unterstützend einzusetzen.
Du erlernst einfache Qigongübungen und Übungsabfolgen für den Alltag bzw. für den Einsatz in deinen Kursstunden.