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Nummer: 210411
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Antara
Nummer: 210411
Datum: 16.03.2021 - 27.04.2021
Dauer: 8,0 LE
Ort: Mein Bildungswerk Sport
- Mit antara® lernst du ein Bewegungs- und Trainingskonzept kennen, das den Fokus auf das "Core-System" (Kernmuskulatur) richtet. Du lernst in diesem Kurs die stabilisierende Rumpfmuskulatur gezielt anzusteuern und zu kräftigen. Dies führst zu einem starken Rücken, einem flachen Bauch und einer attraktiven Körperhaltung.
- antara® verbessert deine Core-Funktion und steigert deine Kraft, Bewegungsqualität und Beweglichkeit nehmen zu.
- Nach diesem Kurs bist du in der Lage auch eigenständig zu Hause zu üben und langfristig etwas Gutes für deinen Rücken, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu tun.