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Pilates meets Faszie
Nummer: 210877
Datum: 17.04.2021 - 03.07.2021
Dauer: 10,0 LE
Ort: Mein Bildungswerk Sport
Du lernst die Pilatesprinzipien (Entspannung, Zentrierung, Atmung, Ausrichtung, Konzentration, Bewegungsfluss, Koordination) kennen und verinnerlichst ihre Anwendung bei einzelnen Pilatesübungen und Übungsfolgen, den "Flows".
Dabei erfährst du, wie du gezielt deine Flexibilität, Stabilität, Kraftausdauer, Entspanungsfähigkeit, Achtsamkeit und deine Koordination verbessern kannst.
Du erlebst wie deine Faszien geschmeidiger werden, deine Haltung sich verbessert und du weniger stressanfällig bist.