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Pilates- und Faszientraining ein perfektes Team
Nummer: 221766
Datum: 07.09.2022 - 14.12.2022
Dauer: 14,3 LE
Ort: Brenk
Du lernst die Pilatesprinzipien (Entspannung, Zentrierung, Atmung, Ausrichtung, Konzentration, Bewegungsfluss, Koordination) kennen und verinnerlichst ihre Anwendung in einzelnen Übungen und Übungsfolgen.
Dabei erfährst du, wie du gezielt deine Flexibilität, Stabilität, Kraftausdauer, Entspanungsfähigkeit, Achtsamkeit und deine Koordination verbessern kannst.
Pilatestraining ist Faszientraining - Du erlebst wie deine Faszien geschmeidiger werden, deine Haltung sich verbessert und du weniger stressanfällig bist.