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Pilates mit und an Geräten
Nummer: 230068
Datum: 28.10.2023
Dauer: 5,0 LE
Ort: Limburgerhof
Du lernst die Pilates Grundprinzipien (Entspannung, Atmung, Zentrierung, Kontrolle und Konzentration, Präzision, Bewegungsfluss) kennen und in der Praxis anzuwenden. Es werden verschiedene Kleingeräte vorgestellt du erfährst, wie du sie in deinen Übungsstunden einsetzen kannst.
Insbesondere das Training mit dem Allegro Reformer zeigt dir eine erweiterte Dimension des klassischen Pilatestrainings auf.