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Individuelles Fitness-Workout

Nummer: 230461
Datum: 15.05.2023 - 18.09.2023
Dauer: 13,3 LE
Ort: Montabaur

Du erlebst in diesem Kurs die verschiedenen körperlichen Reaktionen (Puls, Blutdruck, Atmung) und entwickelst ein subjektives Belastungsempfinden. Darüber hinaus lernst du deine individuelle Belastung selbst zu steuern.

Du lernst verschiedene Aerobic-Kombinationen kennen und erlangst im Laufe des Kurses eine verbesserte Bewegungs- und Koordinationsfähigkeit.

Du lernst verschiedene kleine Trainingsgeräte kennen, mit denen du deine Kraft aber auch deine Koordinationsfähigkeit verbessern kannst. Einige dieser Geräte sind auch für den Einsatz Zuhause geeignet, sodass du dein Trainingspensum individuell erweitern kannst.

Der Kurs befähigt dich, auch im Alltag leistungsfähiger zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Du lernst, wie du deine Muskulatur optimal kräftigst, stabilisiert und wie du dich gesünder und ökonomischer bewegst.



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Tel: +49 (06131) 2814370
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Teilnehmerbewertung

Einfachheit Anmeldeprozess:

Teilnahmezufriedenheit:

(Grundlage Daten seit 2015)