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Haltung und Bewegung
Nummer: 230638
Datum: 06.09.2023 - 14.02.2024
Dauer: 15,9 LE
Ort: Idar-Oberstein
Der Kurs orientiert sich an den sechs Kernziele des Gesundheitssports:
Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Ausdauer, Beweglich-keit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit)
Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effekt-wissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung)
Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System)
Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
Verbesserung der Bewegungsverhältnisse Die Teilnehmer/innen sollen Handlungskompetenzen und Eigenverantwortung entwickeln, um Gesundheits-, Verhaltens- und Verhältniswirkungen zu erzielen. Diese Kompetenzen sollen mit den sechs Kernzielen angesteuert werden