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Senioren-Training im Fitness-Studio, Schwerpunkt Kräftigung
Nummer: 231269
Datum: 08.11.2023 - 07.02.2024
Dauer: 20,0 LE
Ort: Montabaur
- Du erfährst eine Menge darüber, was für ein gutes Training im Fitness-Studio wichtig ist und worauf man eher verzichten kann.
- Du kannst nach dem Kurs die Geräte individuell auf deine Bedürfnisse einstellen und sie der Funktion entsprechend nutzen.
- Du kannst nachvollziehen welch unterschiedlichen Einfluss die Veränderungen bei Gewicht und Wiederholungszahl auf dein Trainingsziel haben.
- Den Unterschied zwischen individuellem Geräte-Training und Gruppentraining mit Partnerübungen zu erkennen und bei Bedarf die richtige Form einzusetzen.
- Du erlebst die wohltuende Form des gemeinschaftlichen Trainings in einer Gruppe mit den selben Ambitionen.
- Du spürst die Trainingsanpassung des Körpers nach nahezu jeder Trainingseinheit.