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Cross-Training

Nummer: 232161
Datum: 30.08.2023 - 04.10.2023
Dauer: 8,0 LE
Ort: Schifferstadt

Die Teilnahme an diesem Kurs befähigt dich, ein gesundheitsorientiertes Verhalten im Alltag umzusetzen.

Du wirst in diesem Kurs in dem Maße angeleitet und korrigiert, dass Du danach in der Lage bist, verschiedene funktionelle Übungen technisch korrekt, selbstständig durchzuführen.

Du lernst Effizienz und Notwendigkeit eines funktionellen Trainings in seiner Wirksamkeit alleinstehend oder als positive Ergänzung zu anderen Bewegungsformen kennen und schätzen.

Du entwickelst in diesem Kurs ein besseres subjektives Belastungsempfinden, lernst deine körperlichen Reaktionen besser einzuschätzen und individuell zu steuern.

Der Kurs befähigt dich, auch im Alltag leistungsfähiger zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Du lernst, wie du deine Muskulatur optimal kräftigst, stabilisiert und wie du dich gesünder und ökonomischer bewegst.



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Tel: +49 (06131) 2814370
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Teilnehmerbewertung

Einfachheit Anmeldeprozess:

Teilnahmezufriedenheit:

(Grundlage Daten seit 2015)