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Basics und Mythen der Ernährung im Sport

Nummer: 240027
Datum: 24.02.2024
Dauer: 7,0 LE
Ort: Idar-Oberstein

Nach dem Workshop bist du in der Lage, die Grundlagen der allgemeinen Ernährungslehre zu verstehen und die Begrifflichkeiten im Kontext der Ernährung einzuordnen. Du lernst wichtige Aspekte der sportbezogenen Ernährung kennen und kannst diese Kenntnisse in eigener Sprache an andere weitergeben. Darüber hinaus wirst du mit hartnäckigen Mythen in der Welt der Ernährung vertraut gemacht. Ein weiteres Ziel ist es, den Unterschied zwischen Grund- und Leistungsumsatz zu verstehen sowie die Rollen von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen in deiner Nahrungszufuhr zu begreifen.



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Tel: +49 (06131) 2814370
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