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Nummer: 240062
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Atemwunder - Wunderatem
Nummer: 240062
Datum: 06.07.2024
Dauer: 4,0 LE
Ort: Ober-Olm
Du lernst, welchen Einfluss Stress und Gefühle auf deine Atmung haben und wie du diesen Prozess nutzen und umkehren genauso wie du die Aufmerksamkeit auf deinen Atem lenken kannst. Du erkennst an deiner Atmung, ob du entspannt oder gestresst bist.
Du lernst, welche Atem-Übungen beim Entspannen helfen und welche eher beim Aktivieren.