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Spiral-Qigong

Nummer: 240730
Datum: 07.11.2024
Dauer: 3,0 LE
Ort: Online

In diesem Seminar lernst du Bewegungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Elastizität, Durchblutung und Gelenkstabilität sowie spiralartige Bewegungen aus der Körpermitte bis zu den Händen und Füßen auszuführen. Außerdem erlernst du, wie die Faszien im natürlichen Zusammenwirken mit den Sehnen, Bändern und Knochen stimuliert werden. Du erfährst, wie durch die Bewegungen körperliche Spannungen im Rücken und Schulterbereich gelöst werden. Eine Abfolge von 17 Bewegungen, die auch einzeln praktiziert werden können, erlernst du ebenso wie das Aktivieren von Muskel-Faszien-Gruppen entlang deiner Spiralbahnen.

 



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(Grundlage Daten seit 2015)