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Nummer: 241113
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Senioren-Training im Fitness-Studio, Schwerpunkt Koordination
Nummer: 241113
Datum: 26.08.2024 - 13.11.2024
Dauer: 2,0 LE
Ort: Montabaur
- Du erfährst eine Menge darüber, was für ein gutes Training im Fitness-Studio wichtig ist und worauf man eher verzichten kann.
- Du kannst nach dem Kurs die Handgeräte individuell auf deine Bedürfnisse auswählen und koordinative Übungen durchführen.
- Du kannst nachvollziehen welch unterschiedlichen Einfluss die Veränderungen bei Gewicht und Wiederholungszahl auf dein Trainingsziel haben.
- Du lernst verschieden Koordinationsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und deren Variationen kennen und bei Bedarf die richtige Form einzusetzen.
- Du erlebst die wohltuende Form des gemeinschaftlichen Trainings in einer Gruppe mit den selben Ambitionen.
- Du spürst die Trainingsanpassung des Körpers nach nahezu jeder Trainingseinheit.