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Sommerspecial All in One
Nummer: 242660
Datum: 17.07.2024 - 07.08.2024
Dauer: 5,0 LE
Ort: Schifferstadt
Du erlebst in diesem Kurs die verschiedenen körperlichen Reaktionen (Puls, Blutdruck, Atmung) und entwickelst ein subjektives Belastungsempfinden. Darüber hinaus lernst du in diesem Kurs deine individuelle Belastung selbst zu steuern.
Du lernst verschiedene kleine Trainingsgeräte kennen, mit denen Du Deine Kraft aber auch Deine Koordinationsfähigkeit verbessern kannst. Einige dieser Geräte sind auch für den Einsatz Zuhause geeignet, sodass Du Dein Trainingspensum individuell erweitern kannst.
Der Kurs befähigt dich, auch im Alltag leistungsfähiger zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Du lernst, wie du deine Muskulatur optimal kräftigst, stabilisiert und wie du dich gesünder und ökonomischer bewegst.
Du entwickelst in diesem Kurs ein besseres subjektives Belastungsempfinden, lernst deine körperlichen Reaktionen besser einzuschätzen und individuell zu steuern.
Du stärkst zudem deine physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen.