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Rückentraining und ein bisschen mehr

Nummer: 242819
Datum: 02.09.2024 - 02.12.2024
Dauer: 16,0 LE
Ort: Schifferstadt

Du entwickelst in diesem Kurs ein besseres subjektives Belastungsempfinden, lernst deine körperlichen Reaktionen besser einzuschätzen und individuell zu steuern.

Im Laufe des Kurses entwickelst du eine verbesserte Bewegungs- und Koordinationsfähigkeit.

Der Kurs befähigt dich, insbesondere Übungen, die deinem Rücken gut tun, eigenverantwortlich durchzuführen und Belastungen eher standzuhalten.

Du lernst, wie du deine Muskulatur optimal stabilisierst, kräftigst und wie du dich gesünder und ökonomischer bewegst.

Du stärkst zudem deine physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen.



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Tel: +49 (06131) 2814370
oder per e-Mail

Deine Expert*innen.



Teilnehmerbewertung

Einfachheit Anmeldeprozess:

Teilnahmezufriedenheit:

(Grundlage Daten seit 2015)