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Pilates meets Faszie

Nummer: 242902
Datum: 21.09.2024 - 07.12.2024
Dauer: 8,0 LE
Ort: Maxdorf

Du lernst die Pilatesprinzipien (Entspannung, Zentrierung, Atmung, Ausrichtung, Konzentration, Bewegungsfluss, Koordination) kennen und verinnerlichst ihre Anwendung in einzelnen Übungen und Übungsfolgen.

Dabei erfährst du, wie du gezielt deine Flexibilität, Stabilität, Kraftausdauer, Entspanungsfähigkeit, Achtsamkeit und deine Koordination verbessern kannst.

Pilatestraining ist Faszientraining - Du erlebst wie deine Faszien geschmeidiger werden, deine Haltung sich verbessert und du weniger stressanfällig bist.

Teilnehmerbewertung

Einfachheit Anmeldeprozess:

Teilnahmezufriedenheit:

(Grundlage Daten seit 2015)