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Muskelaufbautraining mit und auf dem Stuhl

Nummer: 250231
Datum: 08.01.2025 - 26.03.2025
Dauer: 16,0 LE
Ort: Schifferstadt

Das Leitziel des Kurses ist es, dich dazu zu befähigen, aktiv zu bleiben, Stürze zu vermeiden und gesund älter zu werden. Diese Ziele haben für einen gesunden Alterungsprozess Priorität und ist Voraussetzung für Wohlbefinden und Selbstständigkeit.

Mit dem Stuhl als Trainingsgerät lernst Du Übungsvarianten kennen, die zur Kräftigung und Mobilisation der Muskulatur eingesetzt werden können. Du wirst dazu befähigt, viele der Übungen auch zuhause durchführen zu können, um so deine Bewegungssicherheit zu verbessern.

Dein Gleichgewicht, deine Sensomotorik und deine Koordination werden gefordert und gefördert und du verbesserst die Wahrnehmung für deinen eigenen Körper.

Du erhältst wichtige Informationen über die Sturzgefahren im Alltag und wie du sie vermeiden kannst.



Wir helfen dir weiter...

Tel: +49 (06131) 2814370
oder per e-Mail

Deine Expert*innen.



Teilnehmerbewertung

Einfachheit Anmeldeprozess:

Teilnahmezufriedenheit:

(Grundlage Daten seit 2015)