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Medical Yoga - Befreite Hüften, Knie, Schultern & Nacken

Nummer: 260023
Datum: 30.05.2026
Dauer: 7,0 LE
Ort: Trier

Die Teilnehmenden lernen, wie sie mit gezielten Übungen Beweglichkeit, Stabilität und Entspannung in Hüften, Knien, Schultern und Nacken fördern können. Sie verstehen die wichtigsten anatomischen Zusammenhänge, erkennen typische Belastungsmuster und Dysbalancen und entwickeln ein Gefühl für sichere, gelenkschonende Bewegungsabläufe. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Stühlen erfahren die Teilnehmenden, wie sich Übungen individuell anpassen und erleichtern lassen. Sie üben, wie diese Tools sinnvoll zur Unterstützung, Mobilisation und Kräftigung eingesetzt werden können – sowohl zur Schmerzlinderung als auch zur Prävention.



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Einfachheit Anmeldeprozess:

Teilnahmezufriedenheit:

(Grundlage Daten seit 2015)