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Beweglich & Aufrecht

Nummer: 260225
Datum: 13.01.2026 - 24.03.2026
Dauer: 13,3 LE
Ort: Schifferstadt

Du entwickelst in diesem Kurs ein besseres subjektives Belastungsempfinden, lernst deine körperlichen Reaktionen besser einzuschätzen und individuell zu steuern.

Im Laufe des Kurses entwickelst du durch koordinative Aufgaben eine verbesserte Bewegungs- und Koordinationsfähigkeit.

Der Kurs befähigt dich, Übungen für eine aufrechte Körperhaltung eigenverantwortlich durchzuführen und Belastungen eher standzuhalten.

Du lernst, wie du deine Muskulatur optimal stabilisierst, kräftigst und wie du dich gesünder und ökonomischer bewegst.

Du stärkst zudem deine physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen.