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In diesem Seminar erlebst du ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik. Ziel dieses Bewegungskonzeptes ist es, Beweglichkeit, Kraft und Geschmeidigkeit zu erreichen, den Körper als Einheit zu sehen sowie auf alle Strukturen und deren Vernetzung untereinander einzugehen. 

Bewegter Rücken

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Markus Böhm
Du möchtest deinem Rücken etwas Gutes tun, um ihn für die Herausforderungen der Zukunft zu stärken? Du suchst nach Übungsvariationen im Rücken- und Ganzkörpertraining, die nicht jeder kennt? Du magst Themen übergreifende Workshops, bei denen du die Theorie in großen Praxisanteilen spüren kannst?
Dieser Workshop bietet all diese Erlebnisse und darüber hinaus noch die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Menschen, die sich ebenfalls für das Thema Rücken interessieren.

Markus Böhm

Lernziele:

Du lernst ein Bewegungskonzept für mehr Beweglichkeit, Kraft und Geschmeidigkeit kennen.

Dir werden vielseitige und fließende Bewegungen vermittelt, mit denen effektiv Rückenschmerzen vorgebeugt oder gemindert werden können.

Du erfährst, wie du deine stabilisierende und bewegende Muskulatur sowie deine faszialen Strukturen optimal aktivieren kannst.

Am Ende der Veranstaltung wirst du verstehen, wie du deine Haltung verbessern und deine Körperwahrnehmung schulen kannst.

Vorteile, die du hier hast:

  • Referent*innen, die für ihre Aufgabe brennen.
  • Individuelle Betreuung in einer kleinen Gruppe
  • Diskussionen und Nachfragen sind jederzeit möglich.
  • Hauptamtliche Mitarbeiter*in vor Ort, die auch praktische Möglichkeiten zur Kooperation mit dem Bildungswerk aufzeigen können
  • Gastfreundliche Atmosphäre
  • Inhalte werden bildhaft vorgestellt und bleiben länger im Gedächtnis.

Inhalte:

  • Fließende, harmonische Bewegungen im Rhythmus der Musik
  • Effektive Übungssequenzen für mehr Beweglichkeit, Kraft und Stabilität
  • Theoretische und praktische Infos zu den faszialen Strukturen und deren Eigenschaften
  • Pilates, Gyrokinesis und Bodega Reflow-Stundenbilder sowie Hintergrundinfos
  • Wertvolle Tipps zur Imagination zur Verbesserung der Qualität und Aufmerksamkeit einer Übung
  • Wissenswertes zur Atmung

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die Rückenschmerzen effektiv entgegenwirken oder vorbeugen möchten und die gerne zum Rhythmus der Musik fließende Bewegungen durchführen. Du begegnest aber auch Personen, die bereits in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig sind und die die erworbenen Erkenntnisse gerne weitergeben wollen.

Anreise:

Haiderbachhalle Wittgert
Die Sporthalle der Grundschule ist mit vielen Sportgeräten ausgestattet, hat einen gelenkschonenden Boden, eine integrierte Musikanlage und eine separate Bühne.

Von der A3 kommend die Abfahrt Ransbach-Baumbach benutzen und dann Richtung Ransbach-Baumbach, an der Vorfahrtsstraße (Rheinstraße), rechts Richtung Stadtmitte, im 1. Kreisel am Hotel Eisbach, die erste Straße rechts, Richtung Wittgert auf die K 127 abbiegen.
Von der A 48 kommend die Abfahrt Höhr-Grenzhausen benutzen und dann im ersten Kreisel links (2. Ausfahrt) Richtung Stadtmitte. Im nächsten Kreisel dann wieder links nach Ransbach-Baumbach. In Ransbach-Baumbach am 3. Kreisel links Richtung Wittgert auf die K 127 abbiegen.
… kurz vor Wittgert von der K 127 rechts auf die L 306 Richtung Wittgert, dann ca. 1 km geradeaus und an der 3. Kreuzung, rechts Richtung „Sportanlage Haiderbach“ in die Schulstraße einbiegen.
Aus Richtung Hachenburg kommend in Höhe von Marienhausen links auf die L 306 Richtung Marienrachdorf abbiegen, dann immer geradeaus durch Sessenhausen und Deesen, dort an der Vorfahrtsstraße rechts halten und nach ca. 500m links Richtung Wittgert abbiegen. Nach ca. 1 km links Richtung „Sportanlage Haiderbach“ in die Schulstraße einbiegen.
…. Zum Parkplatz der Sporthalle gelangen Sie, wenn Sie nach ca. 400 m links abbiegen.
Wir wünschen Ihnen eine entspannte Fahrt!

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Du lernst ein zeitgemäßes und ganzheitliches Haltungs- und Rückentraining kennen.
  • Du bewegst deinen Rücken in alle möglichen Richtungen, wodurch sich die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit verbessert.
  • Du lernst effektive Übungen für deine Faszien und Muskulatur kennen und anleiten, mit denen du effektiv Rückenschmerzen vorbeugen oder mindern kannst.
  • Im Rhythmus der Musik erlebst du ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden und harmonischen Bewegungen.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Bewegter Rücken

Veranstaltungsnummer:

200882

Veranstaltungsform:

Seminar

Veranstaltungsort:

Haiderbachhalle, Schulstr. 48, 56237, Wittgert

Termin:

30.05.2020

Dauer:

10:00 - 17:00 Uhr, 8,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 99,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 49,50 Euro

Förderung durch rheinland-pfälzischen QualiScheck möglich!
Hier klicken für mehr Informationen.
Hier klicken für die Antragsstellung.
Hier kannst du dir eine Anleitung zur Antragsstellung herunterladen, wir unterstützen dich aber auch gerne.

Hinweise:

Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Seminar"

Schwerpunkte:

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Betriebe

Familien

Frauen

Männer

Vereine/Verbände

Freue dich auf deine Referentin:

Eike Hensch

Eike Hensch (aus Bensheim): Wellnesstrainerin (IST), Wellnessberaterin (IHK), Vinyasa - Yoga Instructor (IST),

Inklusive:

PREISKATEGORIE B – PREMIUM

  • Maximal 15 Teilnehmende pro Seminar
  • Exklusive Bildungswerk-Mappe mit Teilnehmerunterlagen (Skript, Teilnahmebestätigung, Bildungswerk-Block und Kugelschreiber)
  • Online-Zugang zu unserer Moodle-Plattform zur optimalen Ergänzung deines Seminars, sowohl davor als auch danach (Online-Lernplattform, auf der Seminarinhalte und zusätzliche Informationen für dich als Seminarteilnehmer*in bereitgestellt werden)
  • Erfrischungsgetränke (Wasser und Apfelschorle), Obst, kleine Snacks

Veranstaltungsort:

Haiderbachhalle, Schulstr. 48, 56237, Wittgert

Die Haiderbachhalle ist eine ca. 15 x 27 m große Sporthalle mit gelenkschonendem Kunststoffboden und vielen verschiedenen Sport- und Gymnastikgeräten. Außerdem gibt es eine erhöhte Bühne mit Holzboden, einer Musik- und Lichtanlage und einem abgetrennten Nebenraum. Kostenlose Parkplätze befinden sich direkt vor der Halle.