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Im Yin Yoga werden einzelne Positionen im Liegen und Sitzen für einen längeren Zeitraum (3-5 Minuten) und mit möglichst wenig Muskelanspannung gehalten. Durch die ruhige Praxis und das lange Verweilen in den Positionen hat Yin Yoga einen entspannenden, meditativen Charakter und bietet so einen guten Ausgleich zu aktiven Bewegungsformen.
Ein Nachmittag zum Entspannen und Loslassen - auf körperlicher und mentaler Ebene.

Yin Yoga - Online-Seminar

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Annika Stein
In diesem Workshop lernst du, wie du entschleunigen sowie Körper und Geist entspannen kannst. Durch die ruhige Praxis und das lange Verweilen in den Positionen hat Yin Yoga einen entspannenden, meditativen Charakter und bietet so einen guten Ausgleich zu aktiven Bewegungsformen. Du spürst, wie sich Verspannungen lösen und du deine Bewegungsfreiheit steigerst. Ein Nachmittag zum Entspannen und Loslassen.
 

Annika Stein

Lernziele:

  • Erlernen und Anleiten von Positionen, die die Muskeln und tiefen Körperschichten auf sanfte Weise dehnen und stimulieren
  • Lösen von Verspannungen sowie Steigerung von Flexibilität und Bewegungsfreiheit
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene

Vorteile, die du hier hast:

Besonders: Du lernst eine besondere und entspannende Yogavariante kennen.

Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referentin in angenehmer Gruppengröße.

Praxisnah: In diesem Workshop lernst du die Hintergründe von Yin Yoga kennen sowie gängige Positionen und den Umgang mit Hilfsmitteln (Theorie 20 %, Praxis 80 %).

Ausgleichend: Durch die ruhige Praxis und das lange Verweilen in den Positionen hat Yin Yoga einen entspannenden, meditativen Charakter und bietet so einen guten Ausgleich zu aktiven Bewegungsformen.

 

Inhalte:

  • Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung und Atemübungen
  • Sanfte Mobilisationsübungen
  • Variationen mit und ohne Hilfsmittel, um Positionen individuell anzupassen
  • Sanfte Yin-Yoga-Sequenz mit tiefen, passiven Dehnungen für den ganzen Körper
  • Abschluss-Entspannung

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die auf der Suche nach einer entschleunigenden und ausgleichenden Übungsform sind und Menschen, die sich einen entspannten Nachmittag gönnen möchten. Du triffst aber auch Personen, die bereits in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig sind oder regelmäßig Yoga praktizieren und die sich auf entspannende Impulse für die eigenen Kursstunden freuen.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Mit Yin Yoga lernst du eine ruhige und passive Yoga-Variante kennen, die zu Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene führt.
  • Die Referentin gibt dir wertvolle Erfahrungen und Tipps aus ihrer Übungspraxis weiter.
  • In diesem Workshop lernst du die Hintergründe von Yin Yoga kennen sowie gängige Positionen und den Umgang mit Hilfsmitteln (Theorie 20 %, Praxis 80 %).
  • Du lernst Positionen kennen und anleiten, die die Muskeln und tiefen Körperschichten auf sanfte Weise dehnen und stimulieren.
  • Du gönnst dir eine wohltuende Auszeit und erhältst entspannende Impulse für die eigenen Kursstunden.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Yin Yoga - Online-Seminar

Veranstaltungsnummer:

210012

Veranstaltungsform:

Online-Seminar

Veranstaltungsort:

ONLINE, Online

Termin:

16.01.2021

Dauer:

14:00 - 17:00 Uhr, 4,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Du hast die Wahl! Entscheide, welche Teilnahmegebühr du bezahlen kannst bzw. möchtest und mit welchem Beitrag du damit die Weiterbildung unterstützt. Die Teilnahmegebühr von 9,50 € gilt nur für Bildungswerk-Goldkarten-Inhaber*innen. Alle anderen Preise sind frei wählbar - je nachdem, was du bereit bist, für dieses Online-Seminar zu investieren.

Standardpreis: 19,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 9,50 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro
Ich unterstütze die Weiterbildung: 69,00 Euro
Entscheide selbst, Möglichkeit 1: 19,00 Euro
Entscheide selbst, Möglichkeit 2: 29,00 Euro

Hinweise:

Da wir den Körper nicht aktiv aufwärmen, gerne etwas zum Überziehen und Socken bereitlegen.   Diese Veranstaltung findet online statt!
Zur Teilnahme wird ein Computer, ein Tablet oder ein Smartphone mit Mikrofon und Kamera benötigt. Zudem ist eine gute Internetverbindung eine wichtige Voraussetzung sowie die kostenfreie Adobe Connect App. Weitere Informationen werden nach Anmeldung in der Einladung verschickt.

Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

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