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In unserem Fitness-Mix am Morgen erlebst du eine Mischung aus forderndem Ausdauertraining und einem Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination.
Für alle, die gezielt ihre Fitness verbessern möchten.

Fitness-Mix

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Martina Unterleiter
Das Besondere an diesem Kurs: In unserem Fit-Mix Kurs sorgt Kursleiterin Andrea dafür, dass du fit oder noch fitter wirst, der Schweiß fließt und du dich gut dabei fühlst.  Sie ist ein Energiebündel, ständig in Bewegung und freut sich darauf, gemeinsam mit dir zu schwitzen.
Die Kombination aus Herzkreislauf- und Kräftigungstraining bietet dir ein abwechslungsreiches Programm zum Aufbau und Erhalt der körperlichen Fitness.

Martina Unterleiter

Lernziele:

Du entwickelst in diesem Kurs ein besseres subjektives Belastungsempfinden, lernst deine körperlichen Reaktionen besser einzuschätzen und individuell zu steuern.

Im Laufe des Kurses entwickelst du eine verbesserte Bewegungs- und Koordinationsfähigkeit.

Der Kurs befähigt dich, Übungen eigenverantwortlich durchzuführen und Belastungen eher standzuhalten.

Du lernst, wie du deine Muskulatur optimal stabilisierst, kräftigst und wie du dich gesünder und ökonomischer bewegst.

Du stärkst zudem deine physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen.

Vorteile, die du hier hast:

  • Individuelle Differenzierung, was eine optimale Anpassung an das eigene Fitnesslevel ermöglicht.
  • Die Arbeit in einer kleinen Trainingsgruppe bietet dir auch zuhause eine optimale und individuelle Betreuung.
  • Auch Online ist eine fachkundige und professionelle Anleitung gewährleistet.
  • Die Referentin verfügt über viel Erfahrung im Anleiten vor der Kamera.
  • Zertifiziert nach § 20 SGB V: Bei mindestens 80 % Anwesenheit erhältst du am Kursende eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen kannst.

Inhalte:

  • Kleine Ausdauereinheit als Warm-up
  • Funktionelle Koordinations- und Kräftigungsübungen mit verschiedenen Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht
  • Koordinations- und Gleichgewichtsaufgaben
  • Dehn- und Entspannungsübungen als Cool-Down

Zielgruppe:

Du triffst hier sportlich aktive Menschen, die sich gerne bewegen und Spaß daran haben, sich zu fordern und zu schwitzen. Für alle, die gezielt ihre Fitness verbessern möchten.
Eine gute Grundfitness ist Voraussetzung!

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Du übst zuhause und hast keine An- und Abfahrtswege, ebenso kannst du dir deine räumliche Umgebung individuell nach deinen Wünschen gestalten.
  • Du nutzt deine investierte Zeit effektiv.
  • Die Kursleitung gibt dir wertvolle Erfahrungen und Tipps aus ihrer eigenen Übungspraxis und langjährigen Erfahrung im Fitness- und Gesundheitssport weiter.
  • Mit Spaß steigerst du deine Leistungsfähigkeit und bringst deinen Körper in Form.
  • Nach diesem Kurs bist du in der Lage, auch eigenständig zu Hause zu üben und damit langfristig etwas Gutes für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu tun.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Fitness-Mix

Veranstaltungsnummer:

210415

Veranstaltungsform:

Online-Kurs

Veranstaltungsort:

ONLINE - dort wo du bist, Mein Bildungswerk Sport

Termin:

11.03.2021 - 22.04.2021

Dauer:

09:00 - 10:00 Uhr, 8,0 Lerneinheiten an 6 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 42,00 Euro

Hinweise:

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

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