AROHA® - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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Direkt als die Musik und das Warm-Up began, war ich sofort in den Bann gezogen. Ziemlich schnell war klar: Das ist meine Bewegung, das macht mir Spaß. Die fließenden Bewegungsabläufe, die Dynamik und vor allem die Musik hat mich von Anfang an begeistert. Inzwischen versuche ich, bei jedem Kurs dabei zu sein.
Zitat einer Teilnehmerin

AROHA®

Die Veranstaltung findet statt! Es sind nur noch 6 Plätze frei.

Martina Unterleiter
Körperanspannung und Entspannung im 3/4 Takt zu toller Musik – das ist AROHA®.
AROHA® bietet Dir ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. Es lässt dich körperliche und geistige Kraft spüren. Durch das Training kannst du optimal Stress abbauen und ein Gefühl von Entspannung und Mobilität erlangen.
In der Tat wird Dich die eigens für AROHA® komponierte Musik motivieren und es macht einfach Spaß sich zu dieser Musik zu bewegen. Lass Dich von Deiner Neugier leiten und betrete neues Terrain.

Martina Unterleiter

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Lernziele:

Neben den freudvollen Bewegungserlebnissen hat AROHA® viele positive gesundheitliche Auswirkungen: AROHA® dient der Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems, der Fettreduzierung, Festigung und Kräftigung der Muskulatur, Durchblutung und damit der Sauerstoffversorgung, Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität. Darüber hinaus verbessert sich deine Bewegungskoordination, das Takt- und Bewegungsgefühl. AROHA® fördert das Selbstbewusstsein und lässt dich körperliche und geistige Kraft spüren. Durch das Training kannst du optimal Stress abbauen und ein Gefühl von Entspannung und Mobilität erlangen.

Du erlebst während der AROHA®-Stunde die verschiedenen körperlichen Reaktionen (Puls, Blutdruck, Atmung) und entwickelst ein subjektives Belastungsempfinden. Darüber hinaus lernst du in diesem Kurs deine individuelle Belastung selbst zu steuern, indem Du z.B. die Bewegungen selbstständig reduzierst.

Am Ende des Kurses beherrschst Du die wichtigsten Grundschritte und die „AROHA®-Sprache “ und kannst mühelos den speziellen verbalen und visuellen Kommandos deiner Kursleitung im Fluss der Musik folgen.

Durch die Teilnahme an diesem AROHA®-Einführungskurs wirst du unterstützt, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen und kannst dich im Anschluss an den Kurs langfristig für vielseitig ausgerichtete Bewegungsprogramme begeistern.

Vorteile, die du hier hast:

  • Gemeinsames Training aller Altersgruppen und aller Fitnesslevels
  • Neuartig und anders als die meisten Kursformate
  • keinerlei Vorkenntnisse notwendig
  • Einzigartig in seiner Konzeption
  • Feel it - AROHA® macht glücklich

Inhalte:

Der AROHA®-Kurs beinhaltet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten.

Die Grundschritte und Kombinationen werden aus der Bewegung heraus erlernt ohne dabei den Musikfluss zu unterbrechen. Die Kursleitung führt Dich von den ersten Grundschritten ausgehend, zu kleinen Schrittkombinationen. Du erlernst systematisch die Schritte mit verschiedenen Armbewegungen zu verbinden und dich in unterschiedlichen Richtungen im Raum zu bewegen. Zum Abschluss jeder Übungsstunde wirst Du mit einer Choreographie belohnt.

Du triffst hier:

Hier treffen Menschen aller Altersgruppen und aller Fitnesslevels aufeinander, die ein motivierendes aber nicht allzu belastendes Ausdauertraining erleben wollen.
Teilnehmende aus vergangen Kursen üben problemlos gemeinsam mit Menschen, die bis dato noch nie von AROHA® gehört haben.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Spüre, wie sich deine allgemeine Belastbarkeit positiv verändert und du dich fitter fühlst.
  • Erlebe das gemeinsame Sich Bewegen in der Gruppe und die dabei entstehende Dynamik und Motivation
  • Erweitere deine Kontakte und lerne Menschen kennen, die neugierig auf Neues sind und sich ebenfalls gerne bewegen.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

AROHA®

Veranstaltungsnummer:

200151

Veranstaltungsform:

Kurs

Veranstaltungsort:

Sportschule Schifferstadt, Am Sportzentrum 6, 67105 Schifferstadt

Termine:

02.03. - 06.04.2020, 18:00-19:00 Uhr, Bewegungsraum

Dauer:

8,0 Lerneinheiten an 6 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 20 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 42,00 Euro

Hinweise:

Status:

Die Veranstaltung findet statt! Es sind nur noch 6 Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.