Frühjahrsputz mit Ayurveda und Yoga - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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Dieser Workshop ist für Interessierte, die sich für das Thema Ayurveda und Yoga begeistern und einen rundum entspannten Tag erleben wollen, aber auch für Yogaübende, die ihre eigene Praxis um den ayurvedischen Aspekt erweitern wollen. Du erkennst die Bedeutung von Ernährung und Bewegung sowie deren Wirkung auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Frühjahrsputz mit Ayurveda und Yoga

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Annika Stein
Yoga und Ayurveda als jahrtausendalte, auf Erfahrung beruhende Systeme, beinhalten optimale Ansätze für die so ersehnten kleinen Fluchten aus dem Alltag. An diesem Tag lernst du die Grundprinzipien des Ayurveda kennen. Du bekommst einen Einblick in die ayurvedische Küche, lernst die wichtigsten Nahrungsmittel und Getränke sowie den Umgang mit Gewürzen kennen und erfährst deren gesundheitlichen und Wohlfühl-Aspekt am eigenen Körper. Zudem erlebst du eine entspannende Hatha-Yoga-Stunde, die für alle Leistungsstufen geeignet ist, und dich die Wirkung von Yoga auf Körper, Geist und Seele spüren lässt.

Annika Stein

Lernziele:

Du lernst die Grundprinzipien des Ayurveda kennen und kannst dieses Wissen direkt entsprechend der Jahreszeit für dich umsetzen.

Du lernst, welche Nahrungsmittel deinen Stoffwechsel im Tages- und Jahreszeitenrhythmus unterstützen und was der Stoffwechsel mit deinem Wohlbefinden zu tun hat.

Du erkennst, dass viele Krankheiten ihre Ursache in einem gestörten Stoffwechsel haben und wie du deinen Stoffwechsel über die Art der Ernährung beeinflussen kannst.

Vorteile, die du hier hast:

Praxisnah: Die Theorie wird durch viele praktische, alltagstaugliche Anwendungsbeispiele und eine Yogastunde und Meditation optimal ergänzt

Individuell: Persönliche Betreuung durch die Referentin in angenehmer Gruppengröße

Richtungsweisend: Ayurveda und Yoga zählen zu den Präventionsmaßnahmen und helfen, die Gesundheit zu fördern

Inhalte:

Theoretische Einführung

  • Ayurvedische Grundprinzipien (Doshas, Elementenlehre, etc.)
  • Tages- und Jahreszeitenrhythmus
  • Funktion und Bedeutung des Stoffwechsels
  • Die wichtigsten Nahrungsmittel, Getränke, Gewürze und ihre Wirkung auf deinen ganz individuellen Stoffwechsel
  • Dosha Test - Welcher Konstitutionstyp bist du und was kannst du in deinem Alltag und an deiner Ernährung verändern, um dich dauerhaft gesünder und vitaler zu fühlen

Praktische Übungen

  • Entspannende Yogastunde inkl. Pranayama (Atemübungen) und kurzer Meditation
  • Erfahrungsaustausch
  • Rezeptideen für das Frühstück, Mittagessen, Abendessen und für Getränke

Zielgruppe:

Interessierte, die sich für das Thema Ayurveda und Yoga begeistern und einen rundum entspannten Workshop erleben wollen sowie Yogaübende, die die eigene Praxis um den ayurvedischen Aspekt erweitern wollen.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

Du hast die Möglichkeit in diesem Workshop ganz viel Informationen zur ayurvedischen Ernährung zu bekommen, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst. Unsere Referentin vermittelt das Thema sehr authentisch, weil sie selbst für sich und ihre Famillie mit ganz viel Begeisterung die Prinzipien der ayurvedischen Heilkunst umsetzt.

Du erkennst die Bedeutung von Ernährung und Bewegung sowie deren Wirkung auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Du erhältst schriftliche Hinweise in einem Skript sowie die Möglichkeit, dich mit der Referentin und den anderen Teilnehmer*innen auszutauschen.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Frühjahrsputz mit Ayurveda und Yoga

Veranstaltungsnummer:

200470

Veranstaltungsform:

Seminar

Veranstaltungsort:

Mombacher TV, Turnerstr. 31-33, 55120, Mainz

Termine:

Sa, 21.03.2020, 10:00-15:00 Uhr, Foyer

Dauer:

6,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 99,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 49,50 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro

Förderung durch rheinland-pfälzischen QualiScheck möglich!
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Hinweise:

Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!