Thai Fit - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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Thai Fit ist ist das richtige Fitnessprogramm, für alle, die Spaß haben am Auspowern, Abschalten und Wohlfühlen! Dieses Fitness- und Workout-Training mit Elementen aus dem Thai-Boxen lädt ein, die Grenzen auszutesten und den Schweiß fließen zu lassen. Dabei werden die wichtigsten Muskelgruppen und vor allem dein Herz-Kreislauf-System beansprucht. Am Ende kannst du dich auf ein angenehmes Stretching und eine Tiefenentspannung freuen.

Thai Fit

Es fehlen nur noch 8 Teilnehmende, damit die Veranstaltung stattfinden kann.

Jutta Schüler
Thai Fit ist ist für dich das richtige Fitnessprogramm, wenn du Spaß am Auspowern, Abschalten und Wohlfühlen hast! Dieses Fitness- und Workout-Training mit Box- und Kicktechniken lädt dich ein, deine Grenzen auszutesten und den Schweiß fließen zu lassen. Du beanspruchst dabei die wichtigsten Muskelgruppen und vor allem dein Herz-Kreislauf-System. Am Ende kannst du dich auf ein angenehmes Stretching und eine Tiefenentspannung freuen.
In diesem Seminar lernst du, wie die Trainingseinheiten aufgebaut werden, lernst die Grundelemente kennen, die immer wiederkehren, und erlernst verschiedene Schlag- und Kicktechniken. Damit kannst du eigene Thai Fit-Kursstunden durchführen oder deine normalen Kursstunden durch einen Cardioteil perfekt ergänzen.

Jutta Schüler

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Lernziele:

Du lernst ein neues Fitnessprogramm kennen, das besonders dein Herz-Kreislaufsystem trainiert, aber auch die Hauptmuskelgruppen beansprucht und damit die Kraftausdauer verbessert. Nach der körperlichen Anstrengung fällt es dir leicht, loszulassen und zu entspannen. Damit erlebst du ein Rundum-Programm, das du perfekt nutzen kannst, um deine gesundheitlichen Ressourcen zu stärken und dem Alltagsstress entgegenzuwirken.

Als Kursleiter*in kannst du die erlernten Grundelemente, Schlag- und Kicktechniken zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, sowie die Übungen zur Verbesserung der Kraftausdauer, Beweglichkeit und Entspannung für deine Übungsstunden im Gesundheitssport nutzen. Der hohe Spaßfaktor, den du selbst erlebst, wird auch die Motivation deiner Kursteilnehmenden stärken, regelmäßig etwas für die Gesundheit tun zu wollen.

Vorteile, die du hier hast:

Richtungsweisend: Ein brandaktuelles Thema, das bereits im 2. Jahr Bestandteil unseres Programms ist.

Praxisnah: Die Theorie wird durch viele praktische Übungsbeispiele und Variationen optimal ergänzt.

Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referentin in angenehmer Gruppengröße.

Inhalte:

Du lernst in diesem Seminar zwei verschiedene Masterclass-Stunden kennen. Sie bestehen jeweils aus einem Aufwärmteil, einem Cardio- und Kraftaustauerteil und einem Cool down mit Stretching, Shaolin-Qigong und einer Tiefenentspannung.
Zwischen den beiden Stunden ist Zeit für Theorie, bei der du mit dem genauen Stundenaufbau und der Zielsetzung vertraut gemacht wirst. Die einzelnen Grundelemente, die Kick- und Schlagtechniken sowie verschiedene Elemente auf der Matte werden besprochen und es werden Hinweise zur korrekten Ausführung gegeben. 

 

Du triffst hier:

Männer und Frauen, die Interesse an einem dynamischen Fitnessprogramm haben, also sich gerne auch mal richtig auspowern wollen. Kursleiter*innen, die neue Programme oder Elemente kennenlernen wollen, die auch auf die Verbesserung der allgemeinen Ausdauer zielen.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Du lernst ein neues Fitnessprogramm kennen, das besonders für Gruppen geeignet ist, die sich gerne auspowern und ihre Grenzen kennelernen wollen.
  • Die Box- und Kicktechniken, aber auch die Übungen aus dem Functionaltraining, bringen Abwechslung in dein Training und deine Übungsstunden.
  • Du erlebst ganz viel Praxis.
  • Du erhältst ein ausführliches Skript und hast die Möglichkeit über unsere Online-Lernplattform auch nach der Veranstaltung Informationen zum Thema abzurufen.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Thai Fit

Veranstaltungsnummer:

200586

Veranstaltungsform:

Seminar

Veranstaltungsort:

Mombacher TV, Turnerstr. 31-33, 55120 Mainz

Termine:

Sa, 19.09.2020, 10:00-13:00 Uhr, Foyer

Dauer:

4,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 20 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 69,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 34,50 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro

Förderung durch rheinland-pfälzischen QualiScheck möglich!
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Hier klicken für wichtige Antragsunterlagen.

Hinweise:


Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Es fehlen nur noch 8 Teilnehmende, damit die Veranstaltung stattfinden kann.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.