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 Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz - Aktionstag im Qualifizierungsprogramm 2019 

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Aktionstag Fit im Sommer

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit.

Dein Referent:

Bildungswerk-Referentinnen/Referenten ():

"Genieße einen Tag mit vielen In- und Outdoor-Aktivitäten und wähle deine Favoriten aus den angebotenen Workshops. Mach dabei neue Erfahrungen und komm mit anderen Menschen zusammen.
Das Bildungswerk Sport lädt dich ein, einen außergewöhnlichen Tag zu erleben. "
Von der Bewegung mit unterschiedlich starker Beanspruchung bis hin zur Entspannung, bietet dieser Aktionstag mit seinen Workshops, sowohl Sportbegeisterten als auch Kurs- bzw. Übungsleitern ein abwechslungsreiches Angebot. Unser Organisationsteam und unsere hoch motivierten und hervorragend qualifizierten Referenten, sorgen für eine besondere Wohlfühl-Atmosphäre.
Wie sagte eine Teilnehmerin des 1.Aktionstages: "Ich habe schon einige Veranstaltungen besucht, doch noch nie war das ganze Umfeld so freundlich und geradezu familiär."

Workshops
Wir stellen verschiedene Themen aus Bewegung und Entspannung vor, die natürlich als eigenständiger Kurs angeboten werden können. Darüber hinaus können Elemente dieser Workshops fast jede bereits bestehende Übungsstunde veredeln. Was ist schöner, als die eigenen Kursteilnehmer, mit neuen Bewegungen aus anderen Bereichen zu überraschen.


Workshops unf Referenten

Zumba™ (11.45 – 12.55 Uhr, 15.15 – 16.25 Uhr)
… ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt, Spaß macht und Gesundheit bringt.
Wer sich beim Nach- und Mittanzen der verschiedenen Lieder auspowern will, ist hier genau richtig.

STRONG by Zumba™ (10.25 – 11.35 Uhr, 13.55 – 15.05 Uhr)
… kombiniert hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit der Motivation durch synchrone Musik. Diese ist speziell darauf ausgelegt, persönlichen Grenzen zu überschreiten und schnellere Ergebnisse zu sehen. Ein ideales Programm für alle sportlichen Bereiche, bei denen eine gute Fitness wichtig ist.

Natural Training (10.25 – 11.35 Uhr, 13.55 – 15.05 Uhr)
… kombiniert die ursprünglichen Bewegungsmuster wie z.B. Laufen, Springen, Krabbeln, Klettern, die wir als Kinder gelernt haben, mit einem Training in der freien Natur. Idealerweise findet dieses Training draußen statt und nutzt alles, was die freie Natur zu bieten hat: Baumstämme, Steine, Hänge und Wiesen.

Mobility (11.45 – 12.55 Uhr, 15.15 – 16.25 Uhr)
… bedeutet Beweglichkeit und spielt sowohl im Alltag als auch beim Training eine maßgebliche Rolle. Die Mobilität der Gelenke und Strukturen entscheidet, wie effizient man den eigenen Bewegungsspielraum nutzt. Durch sitzende Tätigkeit und mangelnde Aktivität geht das natürliche Maß an Mobilität verloren. Anschauliche und wirkungsvolle Mobilitätsübungen, übertragen in funktionelle Muster, wirken diesem Prozess entgegen.

Vom Functional- zum Athletic-Training (11.45 – 12.55 Uhr, 15.15 – 16.25 Uhr)
… zeigt einen Weg von der Basis bis zur Spitze. Ob Kraft, Ausdauer, Balance oder Schnellkraft, Functional-Training verbessert den menschlichen Körper in vielerlei Hinsicht. Auf dieser Grundlage baut das Athletic-Training auf und sorgt mit gezielten Übungen für den besonderen Feinschliff.


Stabilität und Beweglichkeit (10.25 – 11.35 Uhr, 13.55 – 15.05 Uhr)
… der Gelenke sind wichtige Bestandteile des menschlichen Körpers. Denn sowohl ein großer Bewegungsumfang als auch eine hohe Stabilität, sind entscheidend bei der Verletzungsprophylaxe. Dieser Workshop zeigt auf, wie man mit einfachen Übungen schmerzfrei bis ins hohe Alter kommt.


Faszien-Training (10.25 – 12.55 Uhr, 13.55 – 16.25 Uhr)
… als Antwort auf Stress und Verspannungen im Alltag. Dabei werden neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Faszien-Training theoretisch vermittelt. In der Praxis gibt es, unter Einsatz von Hilfsmitteln unterschiedlicher Hersteller, eine Anleitung zur gezielten Eigenmassage mit Faszien-Rollen und Bällen. Dadurch sollen Muskelverhärtungen und Verklebungen der Faszien (Bindegewebe) gelöst werden. Dies führt zu einer Erhöhung der Flexibilität und einer Linderung von Beschwerden.

Wald-Yoga (10.25 – 12.55 Uhr, 13.55 – 16.25 Uhr)
… an einem Ort an dem man sich wohl fühlt. Dabei soll ganz dem eigenen Instinkt gefolgt und der Kopf abgeschaltet werden. So oder so ähnlich wird dieser außergewöhnliche Workshop, gefüllt mit bewussten Pausen, beginnen. Ziel ist es, auf einer Wanderung durch den Wald zu lernen, solch freundliche Augenblicke auszukosten und die Elemente des Yoga mit der Natur in Einklang zu bringen. Die individuelle Betreuung in einer kleinen Gruppe macht aus der Kombination von Yoga und Wandern in der freien Natur das besondere Erlebnis dieser Veranstaltung aus.

Das Referententeam:

Manuela Hoffmann Yoga Lehrerin BDY/EYU, u.a. mit Zusatzqualifikation im Bereich Meditation und Yoga Philosophie
(Wald-Yoga)

Silvia Palik Fachübungsleiterin und Instructorin für Zumba™ und Strong by Zumba™
(Zumba, Strong by Zumba)

Tina Rehm Personal Trainerin und Gesundheitscoach, MovNAt Certified Trainerin, Functional Trainerin, A-Lizenz
(Natural Training, Mobility)

Klaus Schmidt Dozent an der Hochschule der Polizei in Wiesbaden, B-Trainer Krafttraining
und Ernährung, B-Trainer Präventive Rückenschule und Gesundheitsorientiertes Fitness-Studio
(Faszien Training)

Marcus Schmidt CrossFit Level One Trainer, CrossAthletics Trainer Fitness-
(Functional Training,
Stabilität und Beweglichkeit)



Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Aktionstag Fit im Sommer

Veranstaltungsnummer:

590000004417003

Termin:

27.08.2017

Zeiten:

10:00 - 16:45

Dauer:

7 LE (Lizenzverlängerung möglich)

Veranstaltungsort:

Sportanlage Haiderbach, Schulstr. 38 b, 56237 Wittgert

Dein Referent:

Bildungswerk-Referentinnen/Referenten ()

Gruppengröße:

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 60 Personen limitiert.

Deine Investition:

99,00 € Standard
ab Bildungswerk Karte Gold: 49,50 €

Status:

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!

Impressionen aus der Rubrik Aktionstag...

 

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