Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz - Aktionstag im Qualifizierungsprogramm 2017 

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Thementag: Move, Eat, Feel Natural

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit.

Dein Referent:

Bildungswerk-Referentinnen/Referenten ():

Du suchst nach innovativen Bewegungselementen für deine Kurse? Dann sicher dir den Vorsprung und sei beim Thementag dabei!
An diesem Tag wird die Natürlichkeit groß geschrieben – sowohl in Bezug auf die Bewegung mit natürlichen, ursprünglichen Bewegungsmustern und natürlichem Laufen als auch auf eine natürliche und ganzheitliche Ernährungsweise mit der sogenannten „Steinzeit-Ernährung“.
In den vielseitigen Workshops an diesem Tag erhältst du einen Einblick in richtungsweisende Trainings- und Ernährungsformen, die dir unser ausgewähltes Experten-Team praxisnah näher bringt.
Durch die Vermittlung von aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und Übungskombinationen bist du in der Lage, Elemente der Workshops in dein bestehendes Training einfließen zu lassen, neue wirkungsvolle Bewegungen durchzuführen und bereits bekannte Übungen neu zu definieren. Bestimmt nimmst du auch wertvolle Ernährungs-Tipps für dich und deine Teilnehmenden mit.
Der Thementag beginnt mit dem Workshop PaläoPower: Gesundheit und Leistungskraft genussvoll steigern. In der zweiten und dritten Runde kannst du Natural Training sowie Happy feet & happy legs erleben.

Übersicht der einzelnen Workshops (Workshopdauer je 2 Stunden):

PaläoPower: Gesundheit und Leistungskraft genussvoll steigern
Mit Paläo (oder auch Paleo) stellen wir dir die sogenannte „Steinzeit-Ernährung“ vor, die sich an der ursprünglichen Ernährung der Jäger und Sammler orientiert und einen verstärkten Fokus auf hohe Lebensmittelqualität, Vielfalt und Nachhaltigkeit setzt. Die Grundlage der Paläo-Ernährung bilden daher Lebensmittel, die in ähnlicher Form während der etwa 2,5 Millionen Jahre langen Evolution (Paläolithikum) der Gattung Mensch verfügbar waren und die eine ideale Nährstoffversorgung für unseren Organismus bieten.
Ersetzt werden hierbei verarbeitete oder für den Stoffwechsel ungünstige Nahrungsmittel (z.B. Zucker, bestimmte Fette oder Getreide) durch frische, natürliche und vielfältige Lebensmittel.
Du erhältst neben wertvollen Tipps für die passende Nahrungsmittelauswahl auch eine Rezeptsammlung für den Schnellstart in die Paläo-Ernährung. Wir bereiten außerdem kleine Paläo-Snacks vor und genießen diese im Anschluss.

Natural Training – Natürliche Bewegungsmuster kennenlernen
Wie wäre es, wenn wir uns alle wieder geschmeidig und effizient bewegen könnten?
So, wie es die Natur ursprünglich für uns vorgesehen hat?
Dann probiere es aus und finde heraus, wozu dein Körper in der Lage ist!
In diesem praxisorientierten Workshop bewegen wir uns draußen in der freien Natur und lernen spielerisch grundlegende Bewegungsmuster durchzuführen und zu variieren. Der ganzheitliche Trainingsansatz kombiniert alle ursprünglichen Bewegungsmuster des Menschen, wie z.B. Hocken, Krabbeln, Springen und Balancieren.
Durch das Üben der natürlichen Fähigkeiten werden Kraft, Ausdauer, Koordination und vor allem die Mobilität unseres Körpers gefördert, die im heutigen zivilisierten Alltag meist verloren geht.

Happy Feet & Happy Legs
In diesem Workshop lernst du ein neues Konzept zum Training der Füße und der Beinachse kennen. Hierbei werden die 4 funktionellen Herangehensweisen Wahrnehmung, Mobilisation, Ausrichtung und Kraft in dafür speziell entwickelten und zum Teil noch wenig bekannten Übungen erarbeitet, die in ihrer Wirkung ineinander greifen und logisch aufgebaut sind. Das Training eignet sich zur Verbesserung von Fußfehlstellungen wie Hallux Valgus, Hammerzehen, Knickfuß, Spreizfuß etc. Es trägt außerdem zu einer Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Fußes in seiner gesamten Funktionalität bei. Ein Feuerwerk an Übungen und Ideen. Ein echter und tatsächlich funktionierender Weg zu gesunden, leistungsfähigen und schönen Füßen.



Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Thementag: Move, Eat, Feel Natural

Veranstaltungsnummer:

526000003217012

Termin:

13.05.2017

Zeiten:

10:00-17:00

Dauer:

8 LE (Lizenzverlängerung möglich)

Veranstaltungsort:

Mombacher TV, Turnerstr. 31-33, 55120 Mainz

Dein Referent:

Bildungswerk-Referentinnen/Referenten ()

Gruppengröße:

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 40 Personen limitiert.

Deine Investition:

Preiskategorie B
99,00 € Standardpreis
49,50 € ab Bildungswerkkarte Gold

Status:

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!

Impressionen aus der Rubrik Aktionstag...

 

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