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 Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz - Kräftigung im Qualifizierungsprogramm 2019 

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Kettlebell Workshop

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit.

Dein Referent:

Bär von Schilling (Nieder-Olm): Dipl. Sportwissenschaftler, Kettlebell-Instructor

Kettlebells sind (einfach ausgedrückt) Eisenkugeln mit einem Handgriff, auch Rundgewicht oder Kugelhantel genannt. Die spezielle Form erlaubt eine Vielzahl von Übungen, die den ganzen Körper intensiv in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainieren.

Das dynamische Ganzkörper-Workout mit den Kugelgewichten sorgt neben dem kraft- und ausdauersteigernden Effekt auch für mehr Körperspannung und verbesserte Koordination. Ganze Muskelketten und damit der Körper werden als Einheit trainiert. Durch einen nachweislich sehr hohen Kalorienverbrauch in sehr kurzer Zeit eignet sich das Kettlebell-Training zudem ideal zur Körperfettreduktion.

Die Themen im Überblick:

  • Erlernen der richtigen Technik - schwingen, umsetzen, drücken, stoßen, reißen
  • effektive Trainingsplanung
  • du erhältst viele ergänzende Tipps, um mit Kettlebells dein Fitnessziel zu erreichen!

Optimal lässt sich das Kettlebell-Training in die eigenen Kursstunden einbauen und wirkt sich leistungssteigernd aus - unabhängig von der Sportart.

Erlebe ein hocheffektives und intensives Ganzkörper-Workout unter dem Einsatz der „Kugelhantel!“
Die Nutzung der Kettlebells ist in der Teilnahmegebühr enthalten.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Kettlebell Workshop

Veranstaltungsnummer:

523000008213021

Termin:

16.02.2013

Zeiten:

Sa. 10:00 - 13:00 Uhr

Dauer:

4 LE (Lizenzverlängerung möglich)

Veranstaltungsort:

TG Sportpark, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz

Dein Referent:

Bär von Schilling (Nieder-Olm)

Gruppengröße:

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 15 Personen limitiert.

Deine Investition:

89 € Standard
59 € für Kooperationsvereine

Status:

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!

Impressionen aus der Rubrik Kräftigung...

 

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