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 Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz - Kräftigung im Qualifizierungsprogramm 2019 

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Core Training und aktive Entspannung

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit.

Deine Referentin:

Simone Müller (Frankfurt): Gymnastiklehrerin, Polestar-Pilates-Trainerin, Tri Yoga-Lehrerin, Aroha-Instructorin, smovey Coach

Core Training zielt auf eine Aktivierung unserer tiefen rumpfstabilisierenden Muskulatur ab. Dabei wird das Rumpfkorsett gekräftigt, das wesentlich zu einer gesunden, physiologischen Haltung beiträgt und das Körperbild positiv verändert. Das Training beinhaltet dynamische Anteile, in die entsprechende Übungen mit und ohne Kleingeräte eingebunden sind. Die Übungen stammen z.T. aus dem Tanz, der Physiotherapie, dem Pilatestraining oder Yoga.
Durch den Wechsel in der Dynamik, das mehrmalige Wiederholen, das rhythmische Arbeiten auf Musik und den ständigen Wechsel aus Anspannen und Entspannen entsteht ein schweißtreibendes Workout, das den ganzen Körper trainiert und gleichzeitig aktive Entspannung ist.
Erlebe zwei Masterclasses mit theoretischem Hintergrundwissen, so dass du deine eigenen Core-Stunden gestalten kannst. Ausklingen lassen wir den Tag durch ein intensives, tiefes Stretching und Entspannungsübungen.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Core Training und aktive Entspannung

Veranstaltungsnummer:

523000001215043

Termin:

17.10.2015

Zeiten:

10:00-17:00 Uhr

Dauer:

8 LE (Lizenzverlängerung möglich)

Veranstaltungsort:

Kanonikus-Kir-Realschule, An Schneiders Mühle 2, 55122 Mainz

Deine Referentin:

Simone Müller (Frankfurt)

Gruppengröße:

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 20 Personen limitiert.

Deine Investition:

99,00 € Standard
ab Bildungswerk Karte Gold: 49,50 €

Status:

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!

Impressionen aus der Rubrik Kräftigung...

 

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