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Ob im Alltag oder beim Sport – ein straffer und gesunder Körper spielen eine maßgebliche Rolle für jede unserer Bewegungen. Die Beweglichkeit unserer Gelenke und beteiligten Strukturen entscheidet, wie effizient wir unseren individuellen Bewegungsspielraum nutzen können und uns vor Verletzungen und Schmerzen schützen können.

3P - Ein exzellentes Körperformungsprogramm

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Sigrid Quint
Wenn du deinen Körper stärken und Schmerzen vorbeugen sowie dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit steigern möchtest, ist dieses Seminar ideal für dich. Mit funktionellen Übungen straffen und gesunden Körper stärken wir die Tiefenmuskulatur, verbessern unser Bewegungspotential sowie die optimalen motorischen Kontrolle.

Sigrid Quint

Lernziele:

Stärkung der Tiefenmuskulatur

Stabilisation der Wirbelsäule

Mobilisation der Wirbelsäule

Verständnis des Zusammenspiels unserer Gelenke und Muskeln in ihrer jeweiligen Funktion

Steigerung des persönlichen Wohlbefindens, sowie der persönlichen Leistungsfähigkeit

Vorteile, die du hier hast:

Gemeinsam in der Gruppe lernst du Wissenswertes in Theorie und Praxis, du frischt dein Wissen wieder auf. Während diesem Seminar erhältst du wertvolle Impulse und Ideen.  

Inhalte:

Ganzheitliches Fitnessprogramm mit sanften und kraftfordernden, funktionellen Übungen zur Verbesserung des Bewegungspotentials durch das Prinzip der Vorermüdung, das Prinzip der aufsteigenden und absteigenden Pyramide. 

Ein spezielles Dehnungsprogramm zur Entlastung von Gelenken und der Wirbelsäule. 

Eine Mischung aus Bewegungs-, Stabilisations- und Kraftübungen

Zielgruppe:

Die Veranstaltung richtet sich an Personen, die bereits in der Fitness-/Gesundheitsbranche tätig sind, wie beispielsweise Übungsleiter*innen, Physiotherapeut*innen, Trainer*innen, Sportlehrer*innen, aber auch an Personen, die ihrem gesamtem Körper etwas Gutes tun wollen – und zwar nicht durch Entspannung und Schonung, sondern durch den funktionellen Gebrauch des Körpers.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

Um funktionelle Bewegungsmuster aufzubauen und zu verankern, muss der gesamte Körper im Fokus stehen. Gelenke und Muskeln, sowie Bänder üben das perfekte Zusammenspiel. Dies erfolgt in diesem Workshop mit einer systematischen Vorgehensweise.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

3P - Ein exzellentes Körperformungsprogramm

Veranstaltungsnummer:

200197

Veranstaltungsform:

Seminar

Veranstaltungsort:

Idarer TV, Hohwies 23, 55743, Idar-Oberstein

Termin:

26.09.2020

Dauer:

10:00 - 14:00 Uhr, 5,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 69,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 34,50 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro

Hinweise:

Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!