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 Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz - Kalender ab jetzt im Qualifizierungsprogramm 2019 

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Kalender ab jetzt

 

Aktuelle Veranstaltungen beim Bildungswerk Sport…

 

25.01.2019 - 27.01.2019 in Trier

WordPress

mit Marco Fusaro
WordPress ist das erfolgreichste Contentmanagement-System zur Erstellung und redaktionellen Pflege von Webseiten. Es ist frei erhältlich, einfach zu installieren und wird allen Ansprüchen an einen professionellen Webauftritt gerecht.

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26.01.2019 in Mainz

Bist du noch sauer? Basisch und vital durch den Alltag

mit Kerstin Wolf
Der Körper wird durch konsequente basenreiche Ernährung entschlackt, entsäuert und sammelt dabei neue Energien für den Alltag. Neben Wissenswertem zum Hintergrund lernst du außerdem die Azidosegymnastik und -Selbstmassage als begleitende Maßnahme kennen und anleiten.

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26.01.2019 in Idar-Oberstein

Qigong meets Franklin

mit Silvia Hipler
Achtsames Üben mit Bildern oder Affirmationen ist eine Grundqualität von Qigong. Qigong bietet uns die Möglichkeit, die Energie in unseren Meridianen zum Fließen zu bringen.

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09.02.2019 in Trier

Windows 10 - Grundlagen

mit Marco Fusaro
Windows 10 ist mittlerweile seit Juli 2015 auf dem Markt und erreicht knapp 50% Marktanteile bei den Betriebssystemen. Obwohl Windows 7, als Vorgänger (Windows 8 gab es auch noch) immer noch eine überaus hohe Verbreitung hat. Windows 10 ist das zeitgemäße Betriebssystem, das weder aus dem beruflichen, noch aus dem privaten IT-Alltag wegzudenken ist.

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17.02.2019 in Wittgert

Fitboxing

mit Wase Nazary
Fitboxing ist ein forderndes und schweißtreibendes Box-Intervall-Training, in dem jeder seine individuellen Stärken entfalten kann. In diesem Seminar erlernst du in Theorie und Praxis die verschiedenen Box– und Kick-Techniken, diese sicher auszuführen und kompetent an deine Kursteilnehmer/innen weiterzugeben.

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23.02.2019 / 24.02.2019 in Trier

Moodle, die Lernplattform

mit Marco Fusaro
Moodle [/muːdl/] ist ein freies objektorientiertes Kursmanagementsystem und eine Lernplattform. Die Software bietet die Möglichkeiten zur Unterstützung kooperativer Lehr- und Lernmethoden und ist ideal im Einsatz auch großer Teams.

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02.03.2019 / 03.03.2019 in Trier

MS Access - Grundlagen

mit Marco Fusaro
Du möchtest zahlreiche Arten von Daten, Adressen, Zahlen, Projekten, usw. verwalten. Microsoft Access bietet dir viele Möglichkeiten, die Flut an Daten zu bewältigen. Du lernst in diesem Seminar die Grundlagen der Datenbank MS Access 2013 kennen und bist danach in der Lage selbstständig Datenbestände zu verwalten. Dazu lernst du Dateistrukturen festzulegen, Dateistrukturen zu ändern, diese zu verwalten und auszuwerten.

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09.03.2019 in Trier

online Planungstools

mit Marco Fusaro
Apps, Anwendungsprogramme für Computer, Tablet-PC oder Smartphone, sind aus unserer Lebenswelt nicht mehr wegzudenken. Es ist also eine logische Schlussfolgerung, diese PC-Apps auch für Planungs- und Teamwork-Aufgaben einzusetzen.

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09.03.2019 in Mainz

Body & Mind-Training - Die Wechselwirkung von Körper, Geist & Seele nutzen

mit Dieter Bund
Körper, Geist und Psyche bilden ein komplexes Gesamtpaket. Eins beeinflusst das Andere. Das Seminar zeigt am Beispiel vieler praktischer Übungen, wie du das Zusammenspiel von Körper, Denken und Gefühlen gezielt nutzen kannst und vermittelt dir die wichtigsten wissenschaftlichen Grundlagen dazu.

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11.03.2019 - 15.03.2019 in Trier

MySQL mit phpMyAdmin und PHP Programmierung

mit Marco Fusaro
Dieses Seminar verbindet die zwei Seminare MySQL und PHP.

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11.03.2019 / 12.03.2019 in Trier

MySQL mit phpMyAdmin

mit Marco Fusaro
MySQL bietet als Datenbanksystem besonders häufig die Basis für datenbankgestützte Webapplikationen. phpMyAdmin ist das am weitesten verbreitete Tool zur Verwaltung von MySQL-Datenbanken. In diesem Training erhältst du das Wissen vom Einblick bis zur professionellen Administration von MySQL-Datenbanken mittels phpMyAdmin.

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13.03.2019 - 15.03.2019 in Trier

PHP Programmierung

mit Marco Fusaro
Die Programmiersprache PHP ist eine Scriptsprache, die speziell für den Einsatz mit Webservern konzipiert wurde. Hierbei stehen Produktion und Pflege von dynamischen Websites im Vordergrund. Du lernst anhand von praxisnahen Beispielen den großen Funktionsumfang von PHP strukturiert kennen.

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15.03.2019 in Trier

Ernährungsmythen und Ernährungslügen - Gene, Gifte und Zusatzstoffe in unseren Lebensmitteln

mit Kerstin Awan
Du bist verunsichert, welche Lebensmittel du kaufen sollst? Du fühlst dich von der Lebensmittelindustrie in die Irre geführt und getäuscht, der Blick in die Zutatenliste eines Lebensmittels verwirrt dich und du möchtest gerne wissen, was hinter den kompliziert klingenden Namen oder Nummern steckt?

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16.03.2019 in Wittgert

Functional Training Variationen

mit Alexandra Lauter
Mit Functional-Flow, Functional-Circle und Functional-Step, bietet dieser Workshop drei besondere Workout-Varianten, die allen Interessierten neue Anreize für ihr eigenes Trainingsprogramm sowie Kursleitenden abwechslungsreiche Ideen für die eigenen Kursstunden bieten.

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16.03.2019 in Idar-Oberstein

Entspannung und Meditation

mit Gabriele Erlenmayer
Etwas Gutes tun und zwar nur für sich selbst, um damit Anderen etwas Gutes tun zu können!

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16.03.2019 in Idar-Oberstein

Entspannung und Meditation

mit Gabriele Erlenmayer
Etwas Gutes tun und zwar nur für sich selbst, um damit Anderen etwas Gutes tun zu können!

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18.03.2019 in Mainz

Yoga- und Entspannungsübungen auf dem Stuhl und auf der Matte

mit Claudia Becker
Spüre an diesem Abend, dass auch kurze Übungssequenzen auf dem Stuhl und auf der Matte zu mehr Entspannung und Konzentration führen.

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22.03.2019 - 06.04.2019 in Trier

Gesundheitsmanager/in mit Zertifikat für Inhaber/innen einer gültigen DOSB-B-Lizenz

mit Claudia Rausch
Mit dieser Fortbildung zur/zum betrieblichen Gesundheitsmanager/in setzt du erfolgreich auf die Zukunft,denn im Anschluss an diese Fortbildung kannst du für ein gesundes Arbeitsklima und eine hohe Mitarbeitermotivation sorgen.

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23.03.2019 in Klein-Winternheim

Der Nacken - Stressfrei und entspannt

mit Britta Quandt
In diesem Seminar lernst du, dein mental-emotionales System mit Achtsamkeit zu beobachten und im positiven Sinne zu beeinflussen. Außerdem wirst du sehen, wie leicht es sein kann, diese kleinen Übungen und Rituale auch in deinen Alltag zu integrieren.

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30.03.2019 in Idar-Oberstein

Balance in der Mitte für einen befreiten Rücken

mit Kaia Lang
Ein kraftvolles Körperzentrum und eine geschmeidige Hüftbeugemuskulatur sind wichtige Voraussetzungen für einen gesunden Rücken.

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30.03.2019 in Trier

Sicherheit in der Digitalen Welt

mit Nils Kritzler
Die Digitalisierung schreitet immer weiter voran. Mehr und mehr Geräte vernetzten unseren Alltag und produzieren Daten. Auch wir erzeugen Daten, bewusst und unterbewusst, auf der ganzen Welt, wenn wir Dienste im Internet nutzen, denn das Internet macht an den Landesgrenzen keinen Halt.

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30.03.2019 - 30.03.2019 in Limburgerhof

Pilates mit und an Geräten

mit Ilka Hochmuth
Vom Pilates Circle, Pilates Roller und Co. bis zum Allegro Reformer - erweitere deinen Pilates-Horizont und lerne Pilates-Geräte kennen, mit denen du neue Impulse setzen kannst.

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31.03.2019 in Plaidt

antara® - Im Fokus: der Rücken

mit Nicole Saal
antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes ins Zentrum. Dieses System stabilisiert und schützt den Rücken, ist für die Bauchform und die Kraft des Beckenbodens sowie für die funktionelle Atmung verantwortlich.

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06.04.2019 in Idar-Oberstein

Senioren/innen fit und beweglich

mit Sigrid Quint
Altersgerechte Bewegungen fördern die körperliche, geistige und seelische Gesunderhaltung.

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06.04.2019 in Hermeskeil

Barfuß Movement

mit Emanuel Bohlander
Der Mensch ist zum Laufen geboren. Doch hat er dies vor langer Zeit verlernt. Brauchen unsere Füße wirklich Unterstützung, gutes Schuhwerk und Einlagen? Sind so viele Fehlstellungen wirklich angeboren? In der modernen Welt werden unsere Füße kaum noch trainiert.

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06.04.2019 in Klein-Winternheim

Beckenboden trifft Faszienfaszination

mit Sigrid Jassenkoff
Über den Beckenboden erschließen wir uns ein tieferes Verständnis von den faszialen Strukturen in unserem Körper. Der Beckenboden ist unser Kraftzentrum und hat eine zentrale, tragende Funktion im Zusammenspiel der Muskeln, Bänder, Sehnen, Faszien und aller Organe sowie der Atmung.

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06.04.2019 - 06.04.2019 in Schifferstadt

Natural Skills - Natürliche Bewegung als Trainingskonzept

mit Tina Rehm
Dieser ganzheitliche Trainingsansatz kombiniert die ursprünglichen Bewegungsmuster des Menschen wie z.B. Krabbeln, Springen, Hangeln und Klettern mit einem Training in der freien Natur.

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08.04.2019 - 10.04.2019 in Trier

MS Access - Datenbankentwurf Grundlagen

mit Marco Fusaro
Wie verwalte ich meine Daten? Überall gibt es zahlreiche Arten von Daten, Adressen, Zahlen, Projekten, usw. Microsoft Access bietet dir viele Möglichkeiten, die Flut an Daten zu bewältigen.

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08.04.2019 - 12.04.2019 in Trier

MS Access - Datenbankentwurf Kompakt

mit Marco Fusaro
Dieses Seminar verbindet die zwei Seminare Microsoft Access Grundlagen und Fortgeschritten.

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10.04.2019 in Mainz

Ernährungsmythen und Ernährungslügen: Gene, Gifte und Zusatzstoffe in unseren Lebensmitteln

mit Kerstin Awan
In diesem Seminar möchten wir dich durch den Dschungel der unterschiedlichen Lebensmittel führen und dir die gesunden, aber auch weniger gesunden Lebensmittel, vorstellen. Zudem erfährst du wissenswerte Fakten, die dir zuvor möglicherweise noch nicht bekannt waren.

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11.04.2019 / 12.04.2019 in Trier

MS Access - Datenbankentwurf für Fortgeschrittene

mit Marco Fusaro
Wie verwalte ich meine Daten? Überall gibt es zahlreiche Arten von Daten, Adressen, Zahlen, Projekten, usw. Microsoft Access bietet dir viele Möglichkeiten, die Flut an Daten zu bewältigen.

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13.04.2019 in Idar-Oberstein

Alles in Ordnung?

mit Frank Mauer
„Wenn alle in Ordnung sind, ist alles in Ordnung.“

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13.04.2019 in Ober-Olm

Sensomotorisches Training

mit Christine Oehme-Gourgues
Unter Sensomotorik verstehen wir das Zusammenspiel zwischen der Aufnahme und Verarbeitung von Sinneswahrnehmungen im Körper sowie die Reaktion des Bewegungsapparates auf diese Wahrnehmung.

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24.04.2019 - 26.04.2019 in Trier

MS Project

mit Marco Fusaro
Microsoft Project ist eine Software zum Planen, Steuern und Überwachen von Projekten. Dieses Seminar vermittelt dir die notwendigen Kenntnisse zum professionellen Arbeiten mit Microsoft Project.

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27.04.2019 in Mainz-Hechtsheim

Thai Yoga-Workshop: Freiheit für Rücken, Schultern und Nacken

mit Silke Schuster
In diesem Workshop lernst du mit dem Herzen und spürst, wie du Entspannung verschenken und annehmen kannst.

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01.05.2019 in Konz

Energie und Harmonie durch Flows

mit Eike Hensch
Fließende, wellenartige und schwingende Bewegungen lockern den verspannten Körper. Das Gewebe wird durchsaftet und geschmeidig, der Atem harmonisiert sich und ohne das du es merkst, beginnt deine Seele zu lächeln, dein Körper wird energetisiert und du fühlst dich sichtlich wohl in deiner Haut. Dein Körper, Geist und deine Seele verbinden sich miteinander. Der Tanz der Seele mit deinem Körper.

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03.05.2019 in Trier

Adobe InDesign CS5 - Schnuppertag

mit Stefan Stüber
Du möchtest Flyer selbst gestalten können? Weiß aber noch nicht wie und mit welchen Tool dies am Beste möglich ist? Ein Schnuppertag soll dir einen Überblick verschaffen, was InDesign alles in der Lage ist zu leisten. Mit kleinen Praxisbeispielen wirst du in die die komplexe Welt dieses mächtigen Tools einführt. Dieses Seminar bereit dich auf das Seminar „Adobe InDesign CS5 - Grundlagen: Von der Idee zum fertigen Flyer“ vor.

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04.05.2019 / 05.05.2019 in Trier

Adobe Illustrator CS5

mit Stefan Stüber
Mit Adobe Illustrator erstellen Sie unverwechselbare Vektorgrafiken für nahezu jedes Ausgabeformat. Ob Logo, Visitenkarte oder Illustration: Profitieren Sie von der Präzision und Leistung professioneller Zeichenwerkzeuge, einer umfassenden Auswahl an Pinseln für verschiedenen Maltechniken und vielen zeitsparenden Bearbeitungsoptionen.

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04.05.2019 in Klein-Winternheim

Der Schultergürtel - Beweglich und Stabil

mit Britta Quandt
Ein gesundes, schmerzfreies und bewegliches Schultergelenk braucht Stabilität und einen guten Halt der Tiefenmuskulatur, die den Oberarmkopf in der Gelenkpfanne zentriert. Dagegen brauchen unsere oberflächlichen Muskeln eher Flexibilität, Leichtigkeit und ein vollständiges Bewegungsausmaß. Viele Menschen leiden heute unter Verspannungen im Schulterbereich oder klagen über Schmerzen im Schultergelenk. Die Ursachen dafür liegen häufig in falschen Haltungs- und Bewegungsmustern.

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11.05.2019 in Idar-Oberstein

Tripple A

mit Jutta Zabanoff
Auftank-Abschalten-Aufmerksamsein

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11.05.2019 in Trier

Die Welt der Wolke(n) - Cloud Working

mit Nils Kritzler
Das digitale Leben findet immer häufiger in einer oder in mehreren Clouds (zu Deutsch Wolken) statt. Cloud Computing bietet verschiedene Computerdienste über das Internet an. In der Regel bezahlt man nur für die Leitungen die man nutzt. Eine Skalierung nach unten wie nach oben kann jederzeit erfolgen.

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11.05.2019 in Mainz

Rituale & Flows

mit Andrea Flach-Meyerer
Rituale und Flows verhelfen uns zu einem guten Start in den Tag, lassen ihn entspannt ausklingen oder sind eine Ruheinsel für zwischendurch. Rituale geben den Menschen unbewusst Sicherheit und bauen gleichzeitig Stress ab. Im Sport sorgen Rituale bei den Teilnehmer/innen, aber auch beim Kursleitenden für ein Gefühl der Sicherheit, Zugehörigkeit und des Wohlbefindens. Sie lassen uns jeden Moment wertfrei und von ganzem Herzen genießen.

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18.05.2019 in Idar-Oberstein

HIT Training

mit Katrin Williams
HIT ist die Abkürzung für hochintensives Training (High-Intensity-Training). Kürzere, aber intensive Trainingseinheiten sind angesagt, um effizienter zu trainieren.

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18.05.2019 in Idar-Oberstein

Aerobic meets Bollywood

mit Katrin Williams
Ein Seminar das Kraft, Ausdauer und Koordination fördert.

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18.05.2019 in Mainz

Thementag Gesunder Rücken - leistungsfähiger Körper

mit Bildungswerk-Referentinnen/Referenten
Du suchst nach innovativen Bewegungselementen für deine Kurse oder willst dein eigenes Training aufpeppen? Dann sicher dir den Vorsprung und sei bei diesem Thementag dabei!

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18.05.2019 in Klein-Winternheim

Yoga meets Spiraldynamik®

mit Sandy Wiegand
piraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper von Kopf bis Fuß; Kunst und Wissenschaft menschlicher Bewegung. Die Spirale findet sich ganz häufig in der Natur; insbesondere dann, wenn es stabil und beweglich zugleich zugehen soll. Auch in unserem Körper gibt es zahlreiche Strukturen wie Gelenke, Wirbelsäule etc., die durch ihren spiraligen Aufbau an Stabilität gewinnen und dennoch überaus beweglich sind. Die Verbindung von Yoga und Spiraldynamik® liefert eine Anleitung, wie man anatomisch korrekt eine Yogahaltung ausführt.

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25.05.2019 in Idar-Oberstein

10. Aktionstag

mit Bildungswerk-Referentinnen/Referenten

Bewegen – Entspannen - Genießen
Das Bildungswerk des LSB lädt alle Kursleiterinnen und Kursleiter sowie Interessierte ein, einen unvergesslichen Tag zu genießen.

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08.06.2019 in Bernkastel-Kues

Faszientraining als Körperachtsamkeitsprogramm

mit Silvia Hipler
Lerne das Selbstinstruktive KörperAchtsamkeitsprogramm (SeKA) kennen: Einfache, schnell erlernbare und durchzuführende Körperachtsamkeitsübungen.

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15.06.2019 in Trier

Von Smartphone bis Notebook

mit Nils Kritzler
Unser Alltag wird mehr und mehr von elektronischen Geräten bestimmt. Alles wird digitaler vernetzter und smarter. Smartphone, Smartwatch, Tablet, Phablet, Notebook und noch vieles mehr begegnen uns im beruflichen, aber auch im privaten Alltag.

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15.06.2019 in Idar-Oberstein

Sensomotorisches Training

mit Christine Oehme-Gourgues
Unter Sensomotorik verstehen wir das Zusammenspiel zwischen der Aufnahme und Verarbeitung von Sinneswahrnehmungen im Körper sowie die Reaktion des Bewegungsapparates auf diese Wahrnehmung.

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15.06.2019 in Klein-Winternheim

Thai-Fit

mit Grit Senfter
Thai-Fit ist das Fitnessprogramm für alle, die Spaß haben am Auspowern, Abschalten und Wohlfühlen! Dieses Fitness- und Workout-Training mit Elementen aus dem Thai-Boxen lädt ein, deine Grenzen auszutesten und den Schweiß fließen zu lassen.

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19.06.2019 in Trier

Zeit für Entspannung

mit Uschi Dahm
RAUS AUS DEM STIMMUNGSTIEF. ZEIT ZU LEBEN! Würdest du gerne ein bisschen gelassener und ausgeglichener durchs Leben gehen? Fehlt dir das gewisse Quäntchen Spaß und Lebendigkeit in deinem Leben?

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28.06.2019 - 30.06.2019 in Trier

WordPress

mit Marco Fusaro
WordPress ist das erfolgreichste Contentmanagement-System zur Erstellung und redaktionellen Pflege von Webseiten. Es ist frei erhältlich, einfach zu installieren und wird allen Ansprüchen an einen professionellen Webauftritt gerecht.

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29.06.2019 in Mainz-Hechtsheim

Natural Running

mit Emanuel Bohlander
Wenn du auf die natürliche Barfuß-Lauftechnik umstellen möchtest, bist du in diesem Seminar genau richtig! Du lernst in einer Kleingruppe, wie du besser, effizienter, schmerzfrei und gleichzeitig entspannt und glücklich läufst.

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05.07.2019 - 07.07.2019 in Trier

Joomla!

mit Marco Fusaro
Joomla! ist ein frei verfügbares Contentmanagement-System zur Erstellung und redaktionellen Pflege von Webseiten. Bei guter Leistungsfähigkeit und Anpassbarkeit benötigt es verhältnismäßig geringe Systemvoraussetzungen und für die Pflege und Verwaltung der Inhalte lediglich einen Texteditor.

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06.07.2019 in Montabaur

Mobility & Stability

mit Tina Rehm
"Ob im Alltag oder im sportartspezifischen Training – Mobilität und Stabilität spielen eine maßgebliche Rolle für jede unserer Bewegungen. Die Mobilität unserer Gelenke und beteiligten Strukturen entscheidet, wie effizient wir unseren individuellen Bewegungsspielraum nutzen können und uns vor Verletzungen und Schmerzen schützen können.

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30.07.2019 in Trier

Adobe Photoshop CS5 - Schnuppertag

mit Stefan Stüber
Du möchtest einen Einblick in die Welt der Bildbearbeitung bekommen? Weißt noch nichts mit oft kopiert, doch nie erreichten Adobe Photoshop anzufangen? Das Seminar zeigt dir die Vorzüge der professionellen Bildbearbeitung. Für den ersten einstieg können gerne einige Fotos mitgebracht werden. Dieses Seminar bereit dich auf das Seminar „Adobe Photoshop CS5 – Grundlagen“ vor.

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31.07.2019 - 02.08.2019 in Trier

Adobe InDesign CS5 - Grundlagen: Von der Idee zum fertigen Flyer

mit Stefan Stüber
Du möchtest Flyer selbst gestalten können? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für dich. Vom Texten und Gestalten des Flyers über wichtige Fragen wie „Wer ist meine Zielgruppe?“ und „Was überzeugt die Leser?“ bis hin zu wissenswerten Informationen bezüglich der Flyer-Produktion befähigt dich dieses Seminar dazu, deine Werbeflyer selbst zu gestalten und zu produzieren. Auch wenn man für die Produktion dann doch auf die Dienste einer Druckerei zurückgreifen muss.

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17.08.2019 in Konz

Piloxing®

mit Uschi Dahm
Wie die Mischung aus PILates, BOXen und DancING ganz viele Glückshormone ausschüttet. Wer Boxen eher als Männersport sieht, der irrt - und sollte unbedingt mal Piloxing® ausprobieren. Durch die Pilates-Elemente und ein paar kleine Tanzeinlagen ist es der ideale Sport für alle, die ein bisschen Kampfsport-Luft schnuppern wollen.

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17.08.2019 in Trier

Windows 10 - Grundlagen

mit Marco Fusaro
Windows 10 ist mittlerweile seit Juli 2015 auf dem Markt und erreicht knapp 50% Marktanteile bei den Betriebssystemen. Obwohl Windows 7, als Vorgänger (Windows 8 gab es auch noch) immer noch eine überaus hohe Verbreitung hat. Windows 10 ist das zeitgemäße Betriebssystem, das weder aus dem beruflichen, noch aus dem privaten IT-Alltag wegzudenken ist.

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24.08.2019 / 25.08.2019 in Trier

Mahara e-Portfolios

mit Marco Fusaro
Mahara ist eine E-Portfolio-Software mit Community-Funktionen, die als Open Source Projekt von Neuseeland aus entwickelt wird. Das Wort Mahara bedeutet in der Te Reo Māori Sprache „Denken“ oder „Gedanke“. Es ist eine internetbasierte Software zum Anlegen und Sammeln von Informationen in Form von Biographien, Texten, Dateien und Links.

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31.08.2019 in Idar-Oberstein

Mental-Macht vital!

mit Frank Mauer
„Die Wirkung nach außen führt über die Harmonie des Inneren.“

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31.08.2019 in Ober-Olm

Nordic Body Fit - Die perfekte Kombination aus Nordic-Walking und Krafttraining

mit Daniel Schwieder
Durch die Integration von abgestimmten Kräftigungsübungen mit den Nordic Walking Stöcken, teilweise auch unter Benutzung eines Therabandes, wird die klassische Nordic Walking Einheit zum modernen Nordic Body Fit Trainingsprogramm.

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07.09.2019 - 07.09.2019 in Schifferstadt

16. Aktionstag Lust auf fit

mit Bildungswerk-Referentinnen/Referenten
Mach mit bei unserem 16. Aktionstag am 07. September 2019 in Schifferstadt!

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09.09.2019 - 11.09.2019 in Trier

Adobe Photoshop CS5 - Grundlagen

mit Stefan Stüber
Oft kopiert, doch nie erreicht, ist Adobe Photoshop das Maß der Dinge in digitaler Bildbearbeitung. Das Seminar Photoshop-Grundlagen wendet sich an Neulinge und Anfänger auf diesem Gebiet. Nach einer Einführung in die Benutzeroberfläche erlernst du anhand alltäglicher Problemstellungen den praktischen Umgang mit der Materie. Gerne darfst du eigene Fotos (am besten auf USB-Stick) mitbringen, um sie nach eigenen Vorstellungen zu bearbeiten!

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09.09.2019 - 13.09.2019 in Trier

Adobe Photoshop CS5 - Kompakt

mit Stefan Stüber
Dieses Seminar verbindet die zwei Seminare Adobe Photoshop CS5 Grundlagen und Adobe Photoshop CS5 Fortgeschritten.

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12.09.2019 / 13.09.2019 in Trier

Adobe Photoshop CS5 - Fortgeschrittene

mit Stefan Stüber
Dieses Seminar richtet sich an fortgeschrittene Photoshop-Anwender. In zahlreichen praktischen Übungen werden dir notwendige Bausteine zu einem professionellen Umgang mit Adobe Photoshop vermittelt. Oder anders: Erlerne ein mittelprächtiges Foto in dein bestes Bild zu verwandeln!

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14.09.2019 in Mainz

Faszien Qigong

mit Dieter Bund
Gesunde Faszien von Kopf bis Fuß Faszien Qigong ist eine sanfte Übungsmethode mit langsamen Bewegungen und entspannten Haltungen. Das Training zielt auf ein gesundes Bindegewebe von Kopf bis Fuß, es fördert die Beweglichkeit, das Wohlbefinden und vitalisiert den gesamten Körper.

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14.09.2019 - 14.09.2019 in Schifferstadt

Triple A: Abschalten – Auftanken – Achtsam sein

mit Jutta Zabanoff
Eine ausgewogene Balance zwischen Belastung und Entspannung, Herausforderung und Ruhe gerät bei vielen Menschen zunehmend aus dem Gleichgewicht. Mit mehr Stärke und Gelassenheit meisterst du das tägliche Leben und durch effektive Übungen festigst du dein persönliches Gleichgewicht.

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18.09.2019 in Mainz

Work Life Balance durch ein gutes Pausenmanagement

mit Christiane Hosemann
Work Life Balance steht für ein ausgewogenes Verhältnis von Beruf- und Privatleben. Eine gute Work Life Balance ist aber gar nicht so einfach umzusetzen, wie die Erkrankungen durch Stress vermuten lassen.

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21.09.2019 in Idar-Oberstein

Perfect Body Forming (PBF)

mit Gabriele Erlenmayer
Perfect Body Forming beinhaltet kraftfordernde und funktionelle Übungen.

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21.09.2019 in Ober-Olm

M.A.X. Workout

mit Nicole Saal
M.A.X.® ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, das reichlich Kalorien purzeln lässt und dich zu cooler Musik kräftig ins Schwitzen bringt.

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23.09.2019 - 23.09.2019 in Schifferstadt

Yoga- und Entspannungsübungen auf dem Stuhl und auf der Matte

mit Claudia Becker
Entspannung, Ruhe und Stille im Alltag zu integrieren, wird von immer mehr Menschen als Möglichkeit angesehen, den Belastungen des Alltags standzuhalten. Mit den Erfahrungen aus diesem Abend kannst du auf einfache Entspannungstechniken zurückgreifen und diese als kleine Kraftquellen im Alltag nutzen.

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25.09.2019 - 27.09.2019 in Trier

Adobe InDesign CS5 - Fortgeschrittene

mit Stefan Stüber
Dieses Seminar vermittelt dir Kenntnisse, Adobe InDesign effektiver und über das Grundwissen hinaus zu nutzen. Besonderes Augenmerk liegt hierbei auf dem Einsatz der Lösung bei der Broschürenerstellung, sowie Farbmanagement und spezielle Druckaufbereitungen.

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27.09.2019 - 26.10.2019 in Schifferstadt

Gesundheitsmanager/in mit Zertifikat für Inhaber/innen einer gültigen DOSB-B-Lizenz

mit Claudia Rausch
Mit dieser Fortbildung zur/zum betrieblichen Gesundheitsmanager/in setzt du erfolgreich auf die Zukunft,denn im Anschluss an diese Fortbildung kannst du für ein gesundes Arbeitsklima und eine hohe Mitarbeitermotivation sorgen.

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28.09.2019 in Bernkastel-Kues

Functional Screening

mit Tina Rehm
Dieses Praxis-Seminar wird interessante Erkenntnisse bringen! Wir bewerten diverse Bewegungsmuster nach funktionellen Aspekten und decken potentielle Verletzungsrisiken auf. Im Fokus steht ein standardisiertes Testverfahren – der Functional Movement Screen (FMS) – das die Mobilität, Stabilität und funktionelle Kraft testet.

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28.09.2019 in Klein-Winternheim

Unwinding-Yoga und Unwinding-Yoga-Faszienmassage

mit Grit Senfter
Erfahre in diesem Seminar, wie einfach du mit entspannenden Yoga-Übungen deine Beweglichkeit verbessern und dein Körperbewusstsein fördern kannst. Genieße sanfte, weiche Dehnungen, die mit kleinen Bewegungen verknüpft deine Faszien lockern und trainieren.

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03.10.2019 in Mainz

Thementag: Alles Gute für den Rücken

mit Bildungswerk-Referentinnen/Referenten
Wenn du deinem Rücken und dem deiner Teilnehmenden etwas Gutes tun möchtest, darfst du diesen Tag nicht verpassen.

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11.10.2019 - 13.10.2019 in Trier

WordPress

mit Marco Fusaro
WordPress ist das erfolgreichste Contentmanagement-System zur Erstellung und redaktionellen Pflege von Webseiten. Es ist frei erhältlich, einfach zu installieren und wird allen Ansprüchen an einen professionellen Webauftritt gerecht.

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16.10.2019 in Mainz

Schönheit à la Carte - Wie wir uns gesünder und schöner essen

mit Mechthild Jochimsen
So wie die Herbstzeitlose keinem Trend hinterherlaufen muss, so können wir mit unseren Lebensmitteln eine zeitlose Schönheit zaubern und dafür sorgen, dass unsere Gesundheit lange stabil bleibt.

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19.10.2019 in Idar-Oberstein

Sensiwell

mit Gabriele Erlenmayer
Das Programm bietet verschiedene inhaltliche Schwerpunkte für die Gesamtmuskulatur sowie für Sehnen und Bänder.

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19.10.2019 in Trier

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mit Marco Fusaro
Wordpress ist das erfolgreichste Contentmanagement-System zur Erstellung und redaktionellen Pflege von Webseiten. Es ist frei erhältlich, einfach zu installieren und wird allen Ansprüchen an einen professionellen Webauftritt gerecht.

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19.10.2019 in Trier

Thai Yoga

mit Silke Schuster
Thai Yoga ist Meditation in Bewegung und eine achtsame Kunst der Berührung. Passive Yogahaltungen, Akupressur und Dehnungen sind Teil dieses Tanzes, der – intensiviert durch die Achtsamkeit und Hingabe – physische, energetische und emotionale Blockaden lösen kann. Die tiefe Entspannung der Muskulatur lässt auch den Geist zur Ruhe kommen.

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20.10.2019 in Wittgert

Faszienrollen - So viel mehr als nur (aus)rollen

mit Ulrike Sattler
Faszienrollen eignen sich ganz wunderbar für die myofasziale Selbstbehandlung. Sie kann zu Beginn einer Trainingsstunde aktivierend, aber auch am Ende regenerierend und entspannend eingesetzt werden. Darüber hinaus ist die Rolle aber auch ein sehr vielfältig einsetzbares Trainingstool.

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20.10.2019 in Wittgert

Happy Hips - Yoga und Faszien

mit Ulrike Sattler
Unser Alltag ist oft durch langes Stehen und Sitzen geprägt - eine echte Belastungsprobe für unsere Hüfte.

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21.10.2019 - 23.10.2019 in Trier

MS Office - Workshop für Fortgeschrittene

mit Marco Fusaro
Die Microsoft Office Programmsuite bietet dir eine neue und wesentlich effektivere Art der Benutzerführung in Kombination mit vielen neuen Funktionen. In der Schulung lernst du das neue Bedienkonzept und die Benutzungsoberfläche kennen, das auf benutzerfreundliches Arbeiten ausgerichtet ist.

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26.10.2019 in Wittgert

Bewegter Rücken

mit Eike Hensch
Unser Rücken liebt abwechslungsreiche Bewegungen in alle möglichen Richtungen. In diesem Seminar erlebst du ein faszinierendes Training mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik.

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26.10.2019 in Idar-Oberstein

AllTagsZeit bereit!

mit Frank Mauer
„Mehr Fähigkeit - mehr Sicherheit -mehr Lebensfreude.“

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26.10.2019 in Mainz-Hechtsheim

Yoga Music Flow

mit Ulrike Sattler
In diesem Workshop werden wir eine Choreographie von Yoga-Positionen Stück für Stück zusammensetzen und dann im Einklang mit der Musik praktizieren.

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26.10.2019 - 26.10.2019 in Schifferstadt

Faszientraining als Körperachtsamkeitsprogramm

mit Silvia Hipler
Lerne das "Selbstinstruktive KörperAchtsamkeitsprogramm" (SeKA) kennen: Einfache, schnell erlernbare und durchzuführende Körperachtsamkeitsübungen.

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02.11.2019 in Mainz

Kreatives Rückentraining

mit Simone Müller
Freu dich auf einen praxisorientierten Seminartag mit vielen kreativen Ideen rund um das Thema Rückentraining. Wir werden mal ganz ohne Geräte arbeiten, mal Kleingeräte einsetzen wie den Redondo Ball Plus, den Tennisball oder die Brasils. Dabei erwartet dich immer eine Mischung aus Übungen, die aufrichten, stabilisieren, kräftigen oder die Wirbelsäule mobilisieren, die Faszien lockern oder einfach entspannend wirken.

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09.11.2019 in Trier

Social Media für Organisationen

mit Marco Fusaro
Das Internet ist mittlerweile für soziale Einrichtungen und gemeinnützige Organisationen das zentrale Medium der Öffentlichkeitsarbeit. Neben Websites werden Social Media Plattformen für die Öffentlichkeitsarbeit immer wichtiger. Doch lohnt sich für Non-Profit-Organisationen der Einstieg in Facebook, Twitter und Co.?

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09.11.2019 in Bernkastel-Kues

Yoga Music Flow

mit Ulrike Sattler
Musik ist der Klang des Lebens. Töne dringen in dein Ohr und in dein Herz. Melodien können deine Emotionen mitreißen. Musik und Atmung gepaart mit der Dynamik des Vinyasa Yoga wirken heilsam auf Körper und Seele.

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09.11.2019 in Mainz-Hechtsheim

Workoutideen für Ältere

mit Andrea Flach-Meyerer
Gesund älter werden ist der Wunsch vieler Menschen. Mangelnde Bewegung, geringes Körpergefühl, Unsicherheit etc. führen jedoch zu vielfältigen Veränderungen in unserem Körper. Besonders im Alter wird regelmäßige Bewegung daher immer wichtiger, denn sie vermindert das Entstehungsrisiko altersbedingter Krankheiten wie Osteoporose und hilft im Alltag fit, gesund und damit selbstständig sowie unabhängig zu bleiben.

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16.11.2019 in Idar-Oberstein

Entspannung und Meditation

mit Gabriele Erlenmayer
Etwas Gutes tun und zwar nur für sich selbst, um damit Anderen etwas Gutes tun zu können!

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16.11.2019 in Idar-Oberstein

Entspannung und Meditation

mit Gabriele Erlenmayer
Etwas Gutes tun und zwar nur für sich selbst, um damit Anderen etwas Gutes tun zu können!

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23.11.2019 in Mainz-Bretzenheim

Yoga im Flow

mit Gabriele Sicorello
An diesem Tag erlebst du eine Einführung in die Yogapraxis. Gabriele Sicorello zeigt dir, wie aus Asanas in Kombination mit dem Atem und einfachen Bewegungen Flows entstehen, die du wunderbar zu verschiedenen Gelegenheiten in deinen Alltag oder in deine Übungsstunden integrieren kannst.

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25.11.2019 / 26.11.2019 in Trier

MS Word

mit Nils Kritzler
Im täglichen Büroalltag ist Word als Textverarbeitungsprogramm eines der meistgenutzten Standardprogramme. Dieses Seminar vermittelt dir wertvolle Einblicke in die oftmals ungenutzten Möglichkeiten von Word, um Text- und Layoutaufgaben schnell, sicher und zuverlässig zu erledigen.

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29.11.2019 in Mainz

Thai Yoga-Adventsspecial: Entspannen & Auftanken

mit Silke Schuster
An diesem Abend bist du eingeladen, dich aus dem vorweihnachtlichen Trubel rauszuziehen, um Körper, Geist und Seele mit Thai Yoga eine Auszeit zu schenken.

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02.12.2019 / 03.12.2019 in Trier

MS Excel

mit Marco Fusaro
Excel ermöglicht umfangreiche Berechnungen mit Formeln und Funktionen. Die Ergebnisse können mithilfe von Sortier-, Gruppier- und Filterfunktionen ausgewertet und in Diagrammen grafisch dargestellt werden. Du ergänzt dein vorhandenes Wissen durch viele Tipps und Tricks.

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09.12.2019 / 10.12.2019 in Trier

MS PowerPoint

mit Nils Kritzler
PowerPoint zählt heute zu den beliebtesten Programmen für Präsentationsgrafik und gehört zur Microsoft Office Suite. Es ist ein Präsentationsprogramm mit tollen multimedialen Möglichkeiten. Du ergänzt dein vorhandenes Wissen durch viele Tipps und Tricks.

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16.12.2019 / 17.12.2019 in Trier

MS Outlook

mit Nils Kritzler
Microsoft Outlook ist der sogenannte Personal Information Manager (PIM) der Microsoft Office Suite. Mit Microsoft Outlook kannst du nicht nur E-Mails senden, empfangen und organisieren, sondern auch Kalender, Kontakte und Aufgaben verwalten.

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24.01.2020 - 26.01.2020 in Trier

WordPress

mit Marco Fusaro
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01.02.2020 in Idar-Oberstein

Faszien QiGong

mit Dieter Bund
Gesunde Faszien von Kopf bis Fuß

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08.02.2020 in Trier

Windows 10 - Grundlagen

mit Marco Fusaro
Windows 10 ist mittlerweile seit Juli 2015 auf dem Markt und erreicht knapp 50% Marktanteile bei den Betriebssystemen. Obwohl Windows 7, als Vorgänger (Windows 8 gab es auch noch) immer noch eine überaus hohe Verbreitung hat. Windows 10 ist das zeitgemäße Betriebssystem, das weder aus dem beruflichen, noch aus dem privaten IT-Alltag wegzudenken ist.

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29.02.2020 / 01.03.2020 in Trier

Moodle, die Lernplattform

mit Marco Fusaro
Moodle [/muːdl/] ist ein freies objektorientiertes Kursmanagementsystem und eine Lernplattform. Die Software bietet die Möglichkeiten zur Unterstützung kooperativer Lehr- und Lernmethoden und ist ideal im Einsatz auch großer Teams.

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29.02.2020 - 29.02.2020 in Limburgerhof

Pilates mit und an Geräten

mit Ilka Hochmuth
Vom Pilates Circle, Pilates Roller und Co. bis zum Allegro Reformer - erweitere deinen Pilates-Horizont und lerne Pilates-Geräte kennen, mit denen du neue Impulse setzen kannst.

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23.11.2919 in Plaidt

Der Schultergürtel - Beweglich und Stabil

mit Britta Quandt
Ein gesundes, schmerzfreies und bewegliches Schultergelenk braucht Stabilität und einen guten Halt der Tiefenmuskulatur, die den Oberarmkopf in der Gelenkpfanne zentriert. Dagegen brauchen unsere oberflächlichen Muskeln eher Flexibilität, Leichtigkeit und ein vollständiges Bewegungsausmaß. Viele Menschen leiden heute unter Verspannungen im Schulterbereich oder klagen über Schmerzen im Schultergelenk. Die Ursachen dafür liegen häufig in falschen Haltungs- und Bewegungsmustern.

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